小时候胖真的不要紧吗？胖宝宝到底要减肥吗？

现在的人都很注意形象，尤其是女性，稍微胖了一点，都要减肥，确保自己最完美的一面展现出来，但是你们知道吗，不仅仅是大人需要抵抗肥胖的问题，现在越来越多的小宝宝也有肥胖的问题，我们平时看见胖嘟嘟的小宝宝，有可能都是超重的哦！那么小宝宝需要减肥吗？胖孩子真的不好吗？

那么孩子的标准体重究竟是多少呢？咱们先来看看这个表

　中国7岁以下男童体重标准值（KG）

中国7岁以下女童体重标准值（KG）

在这几个表格中，最上方的1SD、2SD和3SD是指“标准差”。也许我们并不需要完全掌握“标准差”的含义，从“儿童肥胖症”的界定标准就说明了问题：“儿童肥胖症”一般是指体重超过同性别、同年龄健康儿平均体重2个标准差；或超过同身高健康儿平均体重的2个标准差；或超过同年龄、同性别平均体重的20%。也就是说，如果你家孩子的体重，超出这几个表格中标注成红色的“2SD”这一列的数值，那就有些超重了。

一、爸爸、妈妈认为孩子过于肥胖，影响将来，需要减肥

以前生活水平低，家庭条件不好，孩子在幼儿期普遍都偏瘦，但是现在家庭条件好，零食也是各种各样、五花八门的，有点孩子从小热衷于吃零食，导致自己非常胖，大家总是认为孩子胖一点那是不缺营养的表现，孩子身体好不爱生病，但是现在研究已经证明了，胖孩子并不代表营养状况好，而是由于生活方式的不正确，饮食结构不合理，造成的脂肪过度的堆积。脂肪过多不仅容易引起小宝宝很多疾病，而且还可能对他日后的生长发育造成不良影响。

二、爷爷、奶奶认为孩子胖嘟嘟的才可爱，不用减肥

我们平时看见小孩子胖嘟嘟的格外可爱，总是对胖嘟嘟、笑呵呵的小娃娃没有抵抗力，孩子的爷爷、奶奶和我们的想法一样，老人家总是认为，孩子吃胖一点才好，胖嘟嘟、肉呼呼的才可爱，孩子也不用特意减肥，总是认为孩子长大自然就瘦了，所以巴不得孩子多吃一点，补充营养，千万不能饿着孩子！

三、专家建议，减减重，更健康

宝宝的肥胖现象是该引起我们的关注了。据最近一份统计资料显示，中国儿童超重及肥胖者已占8.1%，这将对儿童今后的发育和健康带来极大的影响。

四、宝宝过于肥胖的危害

1、由于体重过大，会影响孩子的日常活动。如学爬行、走路、跑跳等。

2、肥胖的婴儿过早站立，容易引起“X”或“O”型腿等下肢畸形和性发育异常。

3、由于肥胖常常导致活动受限及形体外观不佳，会使孩子产生抑郁或自卑、自闭，影响心理发育。

4、为成年后多种疾病，如肥胖症、代谢综合征、高血脂、高血糖等埋下祸根。

五、胖孩子怎么减肥呢？

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。

所以为了孩子们的健康，要控制好孩子的体重哦！