导师班毕业总结感悟2019.10.14

    等了一年半的导师班终于开课了，从开始的兴奋激动到疲惫不堪到死去活来，感觉这个导师班上的值啊！

    每天只睡3到4个小时，开始一天只吃两顿饭，最重要的是从第一天晚上开始嗓子就变成沙哑派，我好心疼啊！我铜铃般的声音竟被折腾成破锣嗓，我的天啊！

    但我要说的是发生的这一切都是值得的，而且超值！因为这四天开启了我新的人生，注入了我新的生命。

导师班毕业了！

收获如下：

1.“豁出去”

我发现过往中我一直有个模式，每次当最后做决定时都会犹豫，不停的询问别人的意见，不敢做决定，怕失败，不敢面对失败，就是不敢豁出去！我想我这些年在工作上付出和回报不成正比和这个点有很大的关系。

这个环节中我在马老师和同修们的支持与帮助下我找到了原因，因为过往我没有感受到妈妈爸爸的爱和认可所以我没有足够的力量豁出去，因为我怕失败，失败了的结果是父母更加不爱我和不认可，当然这也是我的局限性信念，要破除的信念，因为这个世界上没有不爱自己孩子的父母。

我同时也领悟到，力量感最深的根源来自于父母。

豁出去以后！

组成员全部都豁出去了！

2.“修无我”

我是一粒种子，可大可小。

在过往中跟别人互动时一直都有“我”的存在，能觉察到自己总有需要，例如求认可，在求认可的时候，就容易有证明，争对错，就不能真正的给到对方最好的支持。

在这个环节里，我领悟到，要想成为一名合格优秀的导师必须把自己修到可以无我的状态。放下心中的那个小我。

我就是“资源”根据大家的需要，需要什么，我就是什么。

可大可小，可强可弱，可男可女！

第一天演讲

3.“连接与融入”

    我已经好长时间没有与上帝进行连接了，感谢这个环节让我再一次与我的主紧密相连。我已经将我的口完完全全的准备好，将我的身体完全的准备好交给主，求他来使用我！

4.“苏菲炫舞”

转的过程中开始回想起生活中的我就像陀螺一样不停的工作，觉得自己一时也不能空闲，很忙很辛苦不知道是幸福的还是不幸的。后来越转越快越转越轻松，觉得自己像飞起来一样，又轻松又愉悦又自由，那种感受太美妙了。于是我就想到了，其实工作和家庭都可以轻松愉悦的去面对，幸福是掌握在自己手里的。一切的开心和焦虑都是自己创造的！

我有资格和能力让自己快乐！

5.三三法则、四四法则，让我更加快速的可以有效的讲课。设计课程有思路可寻！

三三法则

四四法则

四四法则的过程

6.穿越12种情绪

十二种情绪

这个穿越情绪可谓是要了命了！死去活来呀！我在这里收获了两个大宝贝！

穿越愤怒：

我以为我会轻松的就能出愤怒，结果我非常不容易出来愤怒。我将所有的愤怒压抑在身体里太久了！我不敢愤怒，我怕破坏关系。

在心惠老师的引导下我不停的重复几句话：“我爸爸允许我愤怒，我妈妈允许我愤怒，我有资格愤怒，我有能力愤怒，愤怒能给我带来力量！”

我越重复这几句话，我觉得我越有力量！最后愤怒的情绪终于穿越了！我感恩老师！

穿越恐惧：

我一直都知道我有恐惧在，但我不知道我的恐惧到底是什么，我的恐惧到底来源于哪里。这个环节里，在亚宁老师的帮助下，我看到了那份恐惧，并且感受到了那份恐惧给我带来的痛苦。它一直在我的身体里面，通过亚宁的疏导，我得以释放了！感恩亚宁！

十二种情绪让我清晰的明白了，我不敢豁出去因为我的内在力量不足，缺爱，缺认可。我因为恐惧而不敢愤怒，怕破坏关系。这些所有的都来源于父母的认可和允许接纳！

我想说：心理营养太重要了，对人的一生都有至关重要的作用。

最后感谢张老师设计这么好的课程！感恩老师！！！

突然想起老师的一句话：“情绪没好坏，没正负，情绪只有是否有效！”

看来情绪真的是我们发展的保障，情绪又来源于信念。所以“信念”是一切的根源！我爱悟纳合聚成爱！

我爱你们！