问答||心碎的人，怎样才能向前看？

"跟前任分手也有三年了吧，可还是忘不掉她，想有个新的开始又无法投入感情，现在年龄渐渐大了，已经快过了结婚的年龄可还是没办法再重新开始，我该怎么办？”悟空问答上有人提问。

看到这位网友的故事，让我联想到了我的好朋友。他是个男生，19岁那年既考上了心仪的军校，又和喜欢的女孩儿谈上了初恋，虽然是异地恋，女孩子在这个过程中很辛苦，但这段爱情也美好了三年，最后以女孩儿另结新欢结束。

如今这段感情已经过去了三年，女孩儿已经成家、生子，而男孩儿连一次恋爱都没有再谈过。

对于失恋的人，我们常常给出的终极安慰是：时间会冲淡一切。

但是这个时间到底是多长，谁知道呢？

失败的感情总是给最认真的那个人带来很大的伤害，甚至会在较长的时间里留下像以上两位那样的后遗症。

有时候，我也会问我的那位好朋友，问他最近身边有没有适合的女孩子，可他总说没有；我问他是不是旧伤未愈，他也说没有。

眼看着他过年就27岁了，却无心发展恋情，这着实是一道难题。

但，我在TED上看到了一个视频，或许其中的思想能够帮助他解决一些问题。我果断地将此视频转到了自己的空间里，虽没有圈点他，但我相信他会点进来看的。

在这视频中，演讲者Guy Winch是一位心理学家，他用了一个12分钟告诉我们“心碎的人，怎么才能向前看”（原标题：How to fix a broken heart）。

度过心碎不是一场旅行，而是一场战斗，你的理智是最强的武器，你的大脑可能是你的敌人。

关于大脑的研究指出，脱离一段爱情就会启动大脑机制，和成瘾者离开毒品时是一样的，而这个毒品就是你与前任在一起时的点滴，分手后你再也得不到了，大脑就选择用你与TAa的记忆充当止痛片，可这样做，无异于你给自己注射毒品，让心碎很难治愈。

你必须要知道，你的每一次回想，你发出的每一条消息，你花在社交媒体上追踪前任的每一秒钟，都是在满足你的瘾，加深你的痛苦，让你的恢复变得更复杂。

没有任何分手的解释会让人感到满意，所以你不用去找理由，也不要再等理由，接受你得到的理由，或者就自己编一个理由，让这个问题结束，对抗你的瘾。

接受感情已经结束，不要给自己希望，也不接受大脑给你的希望，当你心碎时，希望是非常有毁灭性的。

大脑是个操纵师，会把那个让你心碎的人理想化，把那些与那个人经历过的事情美好化，所以，你需要回想那些不好的事情，来平衡这些可怕的幻影。

演讲者告诉他的病人，编辑一个详尽的清单，列出那个人不适合自己的每一点，所以不好的特质、所有惹你恼火的事，然后把那清单放在手机里。

一旦感觉到怀旧之情要浮现时，就拿出手机！

你的大脑会试着告诉你，你的前任很完美，但实际上，TA并不完美，你们的关系也不完美。如果你想从心碎中熬出来，就要常常提醒自己这件事。

分手让生活留下了空洞，但你没有发现的是，留下的空洞其实不只一个。要修补破碎的心，你得要辨识出生活中的那些空洞，并将之填补起来。

你身份中的空洞：你要重新建立你和你自己的生活，代替你和TA在一起时的生活；

你社交生活中的空洞：少掉的活动，甚至墙面上把以前挂的照片取下后，留下的空白处。

但这些起作用的前提是，你能预防不要犯下让你走回头路的错误，不要一直去找没必要的解释，不要把你的前任理想化，把注意力放在他们不合适你的地方，在你人生的下一个章节TA是多余的。

以上内容的思想来自于TED演讲Guy Winch的How to fix a broken heart，希望对你有所帮助。