我们每一个选择不是在提频就是在降频

      我们每一个选择不是在提高频率，就是在降低频率，但我们被习性牵引，很少觉察到这，总是无意识的去做一些事，沉溺一些习惯和情绪，认同一些快感，很少意识到我们可以做出选择。

        比如我今天坐在沙发上看到茶几上的麻辣饼干，我就想吃几块，当然这没有什么问题，我可能无意识的就吃了，再一个无意识就吃撑了。可是我有一个微小的念头出现被我看到了，我并不是因为快乐轻松想去吃这个饼干，而是我有点点沮丧低落的情绪飘过，然后我就想吃那个麻辣刺激自己，我很想沉溺到那种刺激里来解决这个负面情绪，这是这个降频行为，吃完我也不会快乐的，我停下了，为自己鼓掌。

        整个社会媒体都在宣传，一杯奶茶，一顿火锅可以带来真正的快乐，但实际上却带不来真正的轻松，就想快乐的时候喝酒也快乐，是因为本身快乐，借酒消愁却容易愁更愁。

          我想我要开始觉察这些小小的起心动念，可能能够大大改善我的生活质量。毕竟幸福的感觉是在一个高频率里，才能感觉到平安轻松，身体的气也会更加通畅舒服。