复盘和练习@21天

实际上死磕也有两个最简单最有效的方法论：复盘和练习。

复盘：顾名思义就是把自己之前做的事情做一次回顾，在回顾中总结以及思考。好的继续保持，不好的找出来，指正和规避。

做这个动作，可以帮助你在走向成功的路上少磕不少时间和弯路。也就是所谓吃一堑长一智的道理。

练习：以错误为中心练习，练习者必须建立起对错误的极度敏感，一旦发现自己错了会感到非常不舒服，一直练习到改正为止。

关于刻意练习心理学研究里就有一个最基本的练习时间边界。

研究发现，通过21天的训练，每个人都可以养成一个良好的习惯。培养某项习惯的第1-7天，你会感觉到“刻意、不自然”，这个阶段需要十分刻意地提醒自己去改变。第8-14天是“刻意、自然”的阶段，如果不努力坚持，还是很容易回到从前。而到第15-21天，已经变为“不刻意、自然”，进入习惯性的稳定期。

所以当你经过21天的刻意练习后，你便进入到习惯阶段，接下来就是你去死磕精进的阶段，你能练到什么层级，全看你有多能磕了。