郭洪波中原焦点秦皇岛站第5期，每日分享第96天，2021年10月20日

《好心态决定好成绩》

第二章 考前不良情绪的处理

不良情绪的具体危害是什么？

中高考学生的不良情绪是比较多的，比如焦虑、忧郁、担心、厌倦、纠结、矛盾，甚至自卑、沮丧等。不良情绪对于考生的复习迎考有非常不利的影响，主要表现在以下几个方面

一、影响考生的学习积极性。心里不愉快，就使他们对学习丧失热情和主动性，不愿意或者厌倦学习厌倦做题，甚至厌倦老师和学校。

二、影响考生的学习效率。心情很乱，往往导致考生注意力难以集中，思维混乱，记忆力下降，做题做不对，单词记不住，学习的效果大打折扣。严重的影响情况就是听不了课，上不了学。

三、影响考生的身体健康状况，心情不佳，往往导致考生易疲劳，难以坚持学习活动，特别是高强度、高难度的学习。

情绪是一种心理活动，也是一种生理活动。情绪的变化会引起生理上的变化，大量事实证明，良好的情绪是维护青少年生理机能正常运行的前提，是防病治病的重要因素。