“清空”方能“看见”

朱会利 焦点讲师班五期 洛阳 坚持分享第1254天《“清空”方能“看见”》2020.04.13

        今晚我们高级二期班的案例督导，特别的精彩，卢老师带来的案例和王老师带来的话题还特别契合，参与的老师们也都特别积极发言探讨，大家的碰撞产生了更多智慧的火花，也让今天这个夜晚变得更加充实美好！

一、关于目标

        对于案例探讨的收获，最大的感受还是关于目标的确定。我们学习的时候就讲过，目标的制定是来访者和咨询师共同确定的，而且咨询师是陪伴着来访者寻找他的目标，所以首先我们不能代替来访者制定目标，其次也不能按照自己以为的目标和来访者谈下去，因为那样也是“引导”而不是陪伴了。另外，有时候咨询中没有确定好目标就一直往下聊了，结果聊了半天可能来访者的问题并没有得到真正的解决，或者聊的内容不是来访者真正想要聊的，对彼此来说都是一种时间的浪费，而且来访者并不会感觉对咨询效果满意。所以制定好目标并且对目标进行进一步的澄清和梳理是十分重要的。

        要做到这些，就需要我们作为咨询师放下自己的预设，清空自己，全身心去陪伴倾听来访者，对他的具体情况进行更多的了解，对他的目标表示好奇，就算来访者最终确定的目标和我们心中认定的是一样的，从谁的嘴里说出来效果也是不一样的，只有来访者自己说出来的才是他真正认可的。通常在这个过程中可以问一问来访者：“是什么让您想要聊这个话题呢？”“这个目标对您来说的意义是什么呢？”“如果您的目标达成了，对您来说会有些什么不一样呢？”“那时的您的生活可能会是什么样子的呢？”

        目标是咨询中关键的第一步，会对整个咨询过程起到引领作用，所以在目标上做一些必要的停留对于整个咨询的进展也将是十分有帮助的。

二、共情之力

        话题讨论部分，在王老师的精彩主持下也是十分热闹的在进行着，王老师带来的话题是共情，我不仅从老师们的发言中思考了更多共情相关的内容，也从王老师的主持中学到了很多，王老师的主持源于她的认真用心倾听、总结梳理反馈、对发言老师的共情好奇的赋能，以及她私下里做的准备工作，长期以来在学习中的能力积累，这些也都是我要学习的地方。

1、共情不是说情，不只是言语上说的对对方的理解和肯定，而是发自内心的站在对方的角度去感受对方的感受。

2、共情包含语言的和非言语的共情，如点头、面部表情、手势动作等等，相比较而言，无声的共情也许是更高级的共情。

3、最初我们能听懂别人字面的意思，接着我们可以听到其背后的意思，然后我们能够体会到对方背后的感受，这是我们共情能力的一个个台阶的上升。

4、高级别的共情才有高级别的回应。“抱一下……”“我觉得我不是一个人在……”

5、共情是站在他人的窗口看世界。倾听是前提，看见是基础，感受是能力。“能”是知道，“力”是执行力。

6、共情的力量：可以帮助来访者更有力量面对他的问题；可以增进咨询师和来访者之间的关系，增加来访者对咨询师的信任，从而利于来访者敞开自己，有助于咨询进程的开展；可以帮助咨询师更好的感受来访者看重的、需要的东西。

7、我们不仅仅在咨询中需要共情，生活中也会因为共情变得不一样。会共情的人一般人际关系都不差！

8、有时候，我们共情一个人的同时可能会不小心得罪了另一个人，所以这时候如何均衡就十分值得思考了。首先内心里要有觉察自己的感受，试着站在双方不同角度去分别看到各自的感受，然后再做出回应。

        其实无论是确定目标还是共情，都需要我们放下自己，才能够拥有好奇之心，才可以看得见别人，或许这就是所谓的敬畏之心吧！

        感谢高级二期班的小伙伴们的陪伴，让每一个周一的晚上因为学习变得不一样！