今天没有运动

本来晚上想出去跑步，结果打电话，看手机，又给耽搁了。

录音也没有完成，只想早点躺下。

明天早上起床跳绳1000吧，下午下班跑步回家，加大运动量，吃饭再控制一下。

虽然不是轻断食，但是今天吃了油饼，感觉有点罪恶，糖油混合物，最容易长胖的。

可就是馋，想吃。

算了，开心就好。多运动吧。