如何做到不焦虑

1.庄子说：“达生之情者，不务生之所无以为；达命之情者，不务知之所无奈何。”

人应该要有自知之明。

做自己能力不及的事，只是跟自己过不去而已；人各有命，人要知命认命，勉强想做违逆命运的人，也是跟自己过不去的人。随缘自在，人贵自得。

2.人生在世，每个人都必须有自己的生活，别人的生活再好，也未必适合自己。不用和别人比，好好活自己。

3.绝大多数焦虑的事，都是尚未发生的事。所有的焦虑，都是源自对它们过多的关注。

既然无法预知未来，不如积极地活在当下，专注于营造眼前的生活。不要活在对过去的追悔中；不要活在对未来的担忧中。