2019-05-17

不忘初心,努力做好自己

【日精进打卡第15天】  姓名:尤宇晔

【知~勤学】

《六项精进》1遍  共146遍

《大学》1遍  共27遍

《心法》—《活法》—《干法》

"布施”“持戒”“忍辱”“精进”“禅定”.    六项精进就是释迦牟尼的“六波罗蜜”的修行方法

图片发自App


【行~实践】

一、修身(对自己)

每天5:00起床(已完成)                  每天空腹一杯温开水(已完成)              运动半小时(已完成)

运动早上爬楼梯5-18再-1-18,晚上骑行去健身房,大概来回4公里。做无氧运动15个各组,游泳700m

二、齐家:(对家庭和家人)

开家庭会议,指出缺点,相互反省。相互精进

赞美也是一种艺术

三、建功:(对工作)

反省:专注一件事,努力把一件事做到极致。

当再回过头来月结或年结时,就简单多了。

{积善}:发愿从2019年04月27日起1年内300善事。今日1善,累计 14善。

【省~觉悟】

1、每天反省今天所做之事

2、先身修,才能立命

3、"对自己好一点":身体健康,开心快乐。

【感谢】

1、感谢小组成员,自愿组织这次打卡行动,让自己能修身养性。

2、感谢知识的力量 ,认知的重要性

3、感谢所有的一切!谢谢

【志愿】

一件事,一群人,一辈子,一起走,在一起,飞更远。

【为了自己的身体健康,为了养成良好的生活习惯,我尤宇晔自愿加入小组打卡,遵守小组打卡规则。】

【打卡始于2019年05月03日,持续打卡于2019年05月17日】

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