学习《P.E.T双赢亲子沟通课》第19课：怎么减少和孩子的冲突?

这时候可以改变陪伴方式，陪伴有三种方式：

一种是你陪着孩子玩；

一种是和孩子一起做事情；

一种是同一个空间，你做你的事情，孩子做孩子的事情。

这三种都是高质量的陪伴，并不是你陪他玩才叫陪伴。

而且孩子也不需要你总是陪着他玩，你一直陪着他，他会形成依赖，一刻都离不开你。可是他的自我又没办法发展，他会有种窒息的感觉，所以会变得又依赖又烦躁。孩子真正的需要是三种不同的陪伴方式，这样他既能和你有链接，又能发展自我。

所以，你可以陪孩子玩一些你也感兴趣的游戏，也可以带孩子一起做事情，比如拖地、洗菜什么的，还可以你在旁边洗衣服，孩子在旁边自己玩。如果一天当中，你有这三种陪伴方式，你自己不会太辛苦，孩子也有机会发展他的自我，亲子关系也会更好，可谓一举三得。

增加、减少、改变，这三种调整环境的方法是可以协同使用的。

1、看看你家里的冲突，有哪些是可以通过环境调整来改变的。找到了，就动手试试吧

2、在生活中练习聆听及无问题区的我讯息表达

3、学习完本节课，你有什么感悟

努力学习，让家人和自己开心的过会每天！