2020-03-02

      刚刚过去的不一样的春节，我们小学生也和全国人民一道积极响应党和政府的号召，万众一心，众志成城，自觉宅在家中抗击新型冠状病毒肺炎疫情。 

      如果想成功赶走那些邪恶的病毒,首先,必须勤洗手,病毒不上手;第二,不可用手接触眼、口、鼻,让病毒无法侵害;第三,公共场所戴口罩,避免病毒互相传染；第四一定要保证充足的睡眠,不能过于疲劳,因疲劳容易使我们的抵抗力下降.睡前用热水洗脚利于睡眠,缓解疲劳。

      虽然身体健康和饮食健康已经解决完了，但的心理健康是最为重要的。如果你的心情出现这种情况：平静，此时的你，如果是没有什么感觉，怎么着都很好；不高兴，此时的你，可能被老师、家长要求看视频，心里有抵触情绪——不高兴。如果是的，请你大声告诉自己，这个视频课程也不是我想象的那么糟糕，接着往下看，老师还会讲些什么呢，再往下看看，老师还会讲些什么呢？烦闷、抱怨，此时的你，如果因为待在家里时间太长，就想出去透透气，可家长、老师都一再叮嘱，不让出门，心理可能有点怨气；焦虑、恐慌，此时的你，如果心里一直担心疫情控制不住，担心自己或者家人被感染，心里非常恐慌。

      在了解并接纳自己的情绪后，此时的你还可以在家里玩一些有趣的游戏，如：词语接龙，成语接龙，猜词游戏，“算24点”游戏，舒尔特方格游戏，音乐跳广场舞，体育锻炼。

      同学们，让我们携起手来，停课不停学。我们坚信，明媚的阳光，很快就会普照大地，我们师生又能回到那美丽而又熟悉的菁菁校园。