如何应对焦虑情绪？

打开微信朋友圈，每天可以看到谁又赚了多少钱，谁又去哪儿度假了，谁又参加了什么活动认识了牛逼的人物……

社交媒体的发达让我们的世界变小了，我们可以近距离的看到别人的生活。以前接触不到的人也可以链接到了。不由自主的对比很容易让人产生焦虑感。

看到很多同龄人取得了很高的成就，看到各种公号文章、课程在贩卖焦虑，再看看高房价，高压力的生活，整个世界仿佛都充斥着再不努力你就死定了的氛围。

有一段时间我非常的焦虑，晚上很晚都不睡觉，刷手机，微博，直到很晚才入睡，仿佛这样才安心。

第二天再无精打采的去工作。身体也越来越差，别说诗和远方了，手头上的这点事儿都做不好。

再想想自己的理想，抱负，更是遥不可及。沮丧，不安，焦虑充斥着我的生活。

有一天我安慰自己说，太阳底下无新事，我所遇到的一切困境，在这个世界上并不是多么新鲜的事情，别人也一定遇到过。我就去看书吧，看看别人是怎么解决的，说不定会有些灵感呢。

我翻了很多书，也确实有了一些收获。但是让我收获最大的就是古典老师的书。我看完了《拆掉思维里的墙》，《你的生命有什么可能》，有一种豁然开朗的感觉。

当知道自己的优势是什么，方向是什么，就不会再像热锅上的蚂蚁一样乱转。前方的道路仿佛清晰了很多，不再那么焦虑，而是一种释然。该怎么做，该做什么，一步步来就好了。

就好像不会游泳的人在水中抓住了救命稻草。

我很庆幸自己迷茫焦虑的时候选择读书来充实自己。也很庆幸遇到了古典老师的书，我要继续跟着这些优秀的人学习，很高兴自己马上要成为一名职业生涯咨询师了。

我为这项技能能帮助到自己，未来也能帮助到其他人而骄傲。期待未来～让我们一起抛掉焦虑，轻松上阵。