20180211刻意练习，形成自己的演讲风格

——读《高效演讲》之演讲风格

作为演讲最为禁忌的是照本宣科的宣读幻灯片或演讲稿，毕竟演讲稿或幻灯片都是既有的内容，大家都认识字，你读出来，又不是播音员，所以，你讲的内容就显得无意义。所以，一定要利用40分钟时间尽情分享你的干货，利用这40分钟在提供大家感兴趣内容的同时，辅以语音语调做到完美的演讲。

在这一篇章中作者重点介绍了如何锻炼声音、演讲时的姿势与动作以及演讲需要的表情与眼神。

一、声音需要锻炼

我们首先要树立声音不是天生的，它如同体育运动一样，需要不断训练，只有通过系统、科学的训练，才能使得声音达到想要的结果，至少让人听起来舒服的程度。而锻炼声音的关键方法有两种，第一，需要注意说话时的呼吸，我们可以调节呼吸的节律和节奏，大胆发声。平时要注意呼气与吸气的节律。说话时要大方的说话，不要吝啬你的声音，更不要腼腆的表达。第二，要让声音具有多变性，掌握我们声音扩音系统的规律，根据场景适时调整我们的音量、音调和节奏，掌握语言的起伏变化，快慢变化等规律。

二、演讲要有优美姿势动作

演讲最关键的要保持姿势与你的语言表达一致性，我们的声音、表情、身体和眼神等要与演讲的语言一致，如同警察审讯犯人一样，犯人犯了错他的表达与身体语言会透漏出不一致的情况，这是我们演讲必须克服的问题。

因此，在动作姿势方面，首先要注意我们的肢体语言的表达。演讲开始时一般从左边入场，如果你确实要从右边入场，必须有辅助的动作（比如同场内人员握手后上场等），上台站稳后先停留片刻，做个深呼吸，然后再环顾四周。如果自己紧张的话，比如双手颤抖，可以那点东西（比如书、笔、本子等）掩饰，如果双腿颤抖，千万不要穿紧身裤或裙子，可以用来回走的方式克服掩饰。如果汗流浃背，可以提前备纸巾或手帕。口干舌燥的时候可以喝点水。感觉声音颤抖要做个深呼吸，甚至有的人面红耳赤，千万不要在意，继续进行演讲就好了，因为观众不一定会发现。在演讲中双手的摆放在什么位置最为合适呢？一定要避免抱着手，或者用手挡着生殖器，像领导一样背着手，或者手插在裤兜里。一般正确的姿势为肃立并双手垂下，双手随着语言的表达起伏。那么，如果你站在讲台上讲话，讲台上一般放着讲稿，讲话时瞄着讲稿就好，尽量离开讲台，一般在讲台上站立的位置，20%在舞台左边，20%在舞台右边，其余时间都要站在中间最佳。不要将手放在桌子下面，要用眼神与观众交流。

三、要注意演讲时的表情和眼神

俗话说“不打笑面人”，演讲时上了台一定要笑对观众，那么你之前经历了无所痛苦坎坷不要表露出来。眼神要直面观众，不要扫视四周，可以将观众席氛围左上、左下、右上、右下四个象限，演讲时不要盯着一个象限的观众，而是要盯着每个象限的某个人，循环进行。如果怕忘记，可以利用提示卡，提示卡可以帮助我们记住演讲的要点。为何要准备提示卡，主要是担心忘记，驱散焦虑，同时，还可以通过准备的过程让自己重视这次演讲，有个充分的准备。提示的工具可以利用记事本、提示卡、幻灯、屏幕提示器或挂图进行。最后，建议不管任何演讲，都要准备一个演讲大纲，每一段时间演讲一个点，不要关注其他点，演讲完毕一个点，再循序渐进其他点，不至于分散精力。

四、如何应对突发问题并做好排练

在事情进行中可能会遇到很多的突发状况，比如脑子一片空白，这个时候如何处理呢？可以通过如下办法进行。第一，重启大脑，利用喝水、调整麦克风距离或后退等动作重启大脑。第二，可以调整下自己的呼吸，让自己充分放松；第三，利用提示卡；第四，启动即兴伴奏，穿插常规问候解决，但是在此过程中千万不要让自己感觉到痛苦，否则观众也会感到痛苦。

最后，还要进行预演，即所谓的排练，就是常规意义上的实践。这个环节可以循序渐进的激烈陈，刚开始只联系台词，加上动作，然后再进行整体彩排，最后勘探环境进行整体彩排。