戒烟日记：戒烟第三天

戒烟第三天

早上十点不到起床，看书瞌睡往复数次

胃口不如第一天那么大了

下午2点以后有点想抽烟，此时告诫自己自由是想不做什么就不做什么

有时候会觉得抽烟是一种享受，很惬意

这是谎言，是自己给自己找理由的借口

必须认清几乎所有烟民都希望离开尼古丁的捆绑

而我已经坚持到第三天了，事实上这几天除了第一天下午比较烦躁，犯困之外并没有什么难受

晚上约了朋友吃饭，习惯吃饭喝酒抽烟，第一次小范围聚会不喝酒不抽烟感觉有点不适应，心意立定其实也还好。

晚上八点左右，那会还在饭局，一直到家里大概9点多，这段时间相对今天来说抽烟欲望比较大

这三天似乎最强烈的抽烟欲望每天都往后延伸2-3小时，很有规律

十点多跑步，感觉比昨天好很多，没有气短胸闷的感觉，可以一下子跑2公里以上，回家洗完澡也没有饥饿感

第三天

烦躁，乏力，嗜睡，胸闷气短，贪吃，比前两天有很明显的好转

但今晚抽烟欲望比前两天似乎来的更强烈

这个时候一定要注意自己的生活环境，如果碰到热心烟友给你烟很容易复吸

因此要重视每一个细节，不轻看任何一件事，比如戒烟期间的环境，自我告诫等，当初若不是夏娃经不起诱惑吃了禁果，人类历史就不是这样了。我们一定要经得起诱惑，经不起就要躲避诱惑

各位，明天见！