2018-11-29

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人过四十，日过午，人过七十，半截土。

一辈子沟沟坎坎，只要现在还活着，一切都是刚刚好。

要想拥有一个健康的身体，那就少操心，管住嘴，早睡早起，迈开腿。平心静气，闭目养神，都是很好的养生发。

饮食也应当吃应季的果蔬，地里收获什么，成熟了就吃什么。天有五时（春夏秋冬长夏），人有五脏（心肝脾肺肾），天地有五色 （赤青黄白黑），人间有无味（酸甜苦辣咸），都是对应的，天地人本是一体，天人合一就是平衡。

日出而作，日落而息，欲与天同寿，必与天同眠。南方和北方日出日落有差异，也就是说，天黑的早就早睡，黑的晚就晚一些，天长夜短就少睡。这是自然规律！

青年造福，晚年享福。顺应自然，健康长寿！