【高级班结课作业】中原焦点团队段静辉坚持分享626天2021-07-15

        接到这个作业，当时我就给自己提了一个问题，高级班的学习，给我带来了什么样的影响呢？上高级班这件事情对我的人生来说，它又具有什么意义？上或者不上这个高级班，对我这个人来说，又有什么不同呢？

        当初是什么促使我报高级班呢？我问自己。一是想要继续深入学习心理学，继续深入学习焦点的心；二是对于做咨询师这件事情，觉得自己还是可以的。到今天，一年过去了，当下我又是怎样的一个状态、怎样的一个心境呢？来，上一个评量问句。

        假如当初报高级班的时候，我给自己打1分，当我成为一个我自己相对满意的咨询师的时候我给自己打10分，当下的我是几分呢？5分。奥，5分，那当初给自己打的1分又是个什么状态，是什么让我给自己打1分的呢？何以不是0分呢？首先，对于做咨询师这件事情，我是有一些向往的，在这茫茫人海当中，当其他人有一些困惑，寻寻觅觅辗转反侧的时候，如果我有能力帮上一点点，对他来说有一点点启发，那对我本人来说也是一件很快乐的事情；其二，我觉得做咨询师这件事情，我本人还是有一定的可能性的。经过近50年的成长、历练，我个人相对来说越来越来温和，给别人也留了一个成熟、稳住、靠得住的印象，并且总有那么一些小朋友比较信任我，愿意跟我说一说心里话，听得进我的一些嘚不嘚。还有呢？我对自己的自我认知，觉得自己脑子还好，还透气，不那么死板。并且，通过初级班的学习，我对焦点解决的理念很是认同，那么在高级班学习的过程中，对这个理念的理解甚至内化必然是一个大的促进。这些，可能就是将这1分支撑起来的东西。

        那这一年以来的收获还真的不少呢！都5分了，已经成功了二分之一了呢！你是怎么做到的呢？我是怎么做到的，其实这个过程可不像听起来那样容易和一帆风顺。我不禁想到了第一次地面课我接受督导的第一个案例。那是一次让我对咨询师为何有了阶段性认识的一次经历。案例是一次咨询约练，来访者老师的困惑是陪伴青春期有学习障碍的孩子的种种。妈呀，我一屁股坐到了孩子的位置上，看到了孩子的种种不易，种种难过，以及种种努力，并且试图让来访者老师看到这些。是什么让我那这个案例去做督导，因为我隐隐事情不对，感到了来访者老师的无力与难过。我想，当我拿着这样一次约练去做督导的时候，在场的很多咨询师必然是心中暗笑我这个小白的坑中窘态，但是，我还是要感谢那时的自己，并没有因为自己咨询技巧的稚嫩、因害怕丢丑而放弃提供案例、放弃接受督导的机会，两次地面课，两次督导，让我更加明白了咨询师是什么。当时的听课记录，我记了满满两大本，虽然到今天我都没有再次打开，但是我相信，那些经验，一直流淌渗透在了我之后的学习和实操当中。

        那么5分，我又做到了那些呢？尽力不突破设置的坚持浸泡，在成为咨询师路上蜗牛一样的走着不停步，每天哪怕有一点点。这里需要具体化。先说一下这个约练次数。去年去上地面课之前，77场，级别是中学生。当下去qq查了下，L67级硕士，具体啥意思？不太清楚。次数呢？讲微课和咨询约练都放弃打卡了，为什么？可以这样说吗？把关注点放到了质量上，次数不能让我感到成就感。那质量现在又是什么程度？我自己给自己的界定是，没有蹉跎岁月；其次，说一下我这个人，说一下我这个人的容器功能。我似乎可以这样说，从上一个夏天，到这一个夏天，这一年对我这个人来说是一个扩容和补漏的过程。在这一年当中，我对被咨询对一个有咨询师方向的人的重要性有了更深切的体会。在这一年当中，有那么几次非常重要的做来访者的经历，用于处理我面对一些特定人特定事时的不舒服。咨询成效实现了我对某类人某类事的明晰和放下。还有几次，我在咨询师的陪伴下回望自己的过往，更加理解了自己。最重要的是，通过做来访者，我个人感受到了些许力量的回归，并且心海相对有了比较恒久的平静，这是非常难得的事情，这可以说是一个助人者要具备的基本状态。再次，晒一下自己的学习安排，每周7个早晨，一个早晨机动，其它6个早晨在复盘、读书、约练；每周7个晚上，一个晚上机动，其它6个晚上在上课、约练。这是我每天都要迈出的一小步。之前我的啥啥头像都偏文艺风（呵呵），当下我更愿意用那只快乐的蜗牛。我就慢吞吞一步一步的走，龟速也是速啊！

        好，接下来，关键的来了，让我评价我当下的咨询水准，足够支撑起这5分吗？也许并不能。但是我还是愿意给自己这个分数，一个是认可自己的努力和坚持，一个是在这个历程中，自己的心态一直是乐观的。刘友龙老师一再强调，作为助人者，首先要做到不伤害，接下来努力实现一切为了来访者的福祉。回顾我做咨询师的那些过程，这一直是紧绷这的一根弦。读《尊重与希望》的时候，曾经读到焦点解决咨询师的三个阶段，大致意思是这样的，一是把焦点解决的技术整合进原有的咨询技巧；二是使用焦点解决的理念和技术开展工作；三是把焦点解决的理念作为自己的生命哲学。那我当下处于那个阶段呢？我自己也不太好给自己做一个界定，我只能这样说，力争在生命的方方面面尽力践行。

         忘了在读那篇文章的时候了，对这样一句话印象深刻：有的人25岁就成熟了，有的人也许40岁才能成熟，但40岁成熟也是可以做很多事情的，人是可以大器晚成的。当时我的想法是，是啊，然而40岁成熟的人必然比25岁成熟的人更多经历的那些种种，如果个人能够选择，谁又愿意晚那么多年成熟呢！好吧，我们会被过去所影响，不会被过去所决定；好吧，我们接受生命的限制，但从不放弃希望！

         人生是一条长河，流淌的过程中必然要经过很多的沟沟坎坎、礁石暗滩，在我的历程中，我知道，溯源奔流主要靠我；在其他人的历程当中，当他们遇到阻力需要我并且我自己也能有能力帮上一点的时候，那这人生它该是更多的美好。