口腔护理—中老年人

我有一个同事，她前两天发朋友圈说：

自从开始严格刷牙两分钟以及规律使用牙线以来，就没有出现过口腔溃疡等所谓「上火」的口腔表现，即使偶尔咬到肉，也不会像以前那样发生溃疡了。

虽然证据不够充分，但她提出了一个有趣的推断：很多情况，一些我们以前误以为是「上火」的口腔表现，其实是不注意口腔卫生引起的。

当然，这只是一个说法而已，但无论如何，因为各种原因，大多数中老年朋友年轻时口腔保健环境更加欠缺一些，如果当真如此，年纪大了，我们还可以做什么？

你是否出现以下情况？

一、牙齿染色

食物和饮料中的色素会附着在牙齿表面，造成牙齿着色。吸烟、不注意口腔清洁等，也会造成牙齿染色。

随着时间的推移，染色物质会进一步深入牙齿中，

让黄色的饱和度提升，牙齿看上去就不那么白了。

还有一种牙齿着色，是因为疾病或药物的影响，导致牙齿内部结构发生着色，比如「四环素牙」和「氟斑牙」。

二、牙龈萎缩

慢性牙周炎症、长期用不正确的方式刷牙、经常用同一侧牙齿吃东西等，都会造成牙龈萎缩，当然，随着年龄增长，牙龈也会生理性退缩，暴露出更多的牙根。

刷牙或者咬硬物时，是不是会出血？

如果有的话，要留意牙龈问题了。

三、牙齿磨损腐蚀

食物中的酸性物质以及不良的口腔卫生习惯，会造成牙齿的过度磨损和表面腐蚀。牙根由于缺乏牙釉质的保护或者因为牙龈萎缩而更多暴露出来，会比牙冠部更容易被损伤。

四、牙床疾病

残留在牙齿中的食物残渣，牙菌斑，填充物或假牙契合不佳，吸烟，不良的饮食习惯，以及贫血、癌症、糖尿病等基础疾病的存在，均是导致中老年人牙床疾病的常见原因。

五、牙列不齐

牙齿脱落后没有及时修补，剩下的牙齿移位，并且错位生长，使牙列不齐，甚至导致咬方面的问题。

六、口腔感染

假牙使用不当、不良的口腔卫生，或者微生物感染等，均可能导致口腔内炎症的发生。

例如，当免疫力下降时，白色念球菌会趁机在口腔中过度繁殖，导致念白菌病的发生。

七、味觉减退

除年龄增长本身可能造成的味觉减退之外，疾病、药物和假牙的使用也可以造成味觉的减退。

八、口腔干燥

口腔干燥通常是由于唾液分泌减少所致。干燥综合征、某些药物、头颈部放疗的副反应等，均会造成口腔干燥的问题。

以上问题常常会综合存在，造成牙疼、牙齿松动等等问题。小小一颗牙上的问题，却有可能会严重影响到正常的日常生活。

口腔健康建议

每天至少刷牙两次，选择含氟牙膏；

学会使用牙线，每天至少用牙线清理一次牙齿；

养成进食后漱口的习惯；

定期去口腔科，洗牙并进行牙齿检查。