如何突破自己

最近好像干啥提不起兴趣，看书也好，可以看一会，就想刷会视频，这样挺不好的！

还有就是会经常浏览购物网站，我们本来只想买件衣服，结果看呀看，于是就买了一整套，美其名曰为了搭配，自我说服。

我们每天这样被自己想法安排，让自己好像随波逐流，顺着这条时间长河，我仿佛过上父母的生活，等待着退休等待着养老。

我们是否真的进入一个状态，就像《贫穷的本质》描述那样

1.贫穷陷阱是什么

按理说，一个人今天和明天的收入不会出现太大的变化，但人是有梦想的咸鱼，一个人不可能把今天的钱全部投入消费，总得积攒点，而且每天做点自我提升，随着时间的推移，他就能够升职加薪，所以一个人明天的工资一般都比今天的高一些。这也是传统经济学的观点，经济学家们认为，一个人的工资在长期范围内是越来越高的，但工资涨幅是慢慢变小的，直到不涨了，最后退休，这也符合我们的认知。

按照这个逻辑，好像所有人的收入在长期内都能缓慢提升，发家致富，走上人生巅峰。

而且这个逻辑认为，“生活中多出来那部分钱”是收入增加的关键，这个理论也形成了世界范围内的脱贫新思路，认为只要穷人生活中有多余出来的财富，就会拿去自我投资，实现收入的增加。所以各国都在给非洲发钱，希望他们能够实现收入的增加。最后却收效甚微，非洲绝大部分地区还是那个样子，穷人们把联合国救济署给的钱花完后继续穷着，没什么根本性的变化。

2019年获得诺贝尔奖的得主深入世界上最穷的地方仔细研究调查，最后得出个结论：这些穷人把生活中多余出来的钱乱花了，没法做到攒起来改善生活。

2.穷人是很穷，连填饱肚子都有困难，如果他们得到慈善机构的粮食补助，但穷人会拿补贴的钱去买电视机、收音机。和我们的直觉相反，对穷人来说，他首要选择不是填饱肚子，而是让自己毫无希望的贫穷生活少一点儿乏味。

3.人的压力和一种叫皮质醇激素水平相关，皮质醇水平越高就代表压力越大。穷人长期处于生存压力中，皮质醇水平很高。为什么呢？因为穷人的生活中琐碎的、无能为力的事情多，疲于奔命，精神上的痛苦比正常人高得多，这就导致他们的皮质醇含量指标比正常人高得多。

皮质醇是控制消极情绪的，在皮质醇含量指标过高的情况下，人容易消极提不起斗志，只想干点轻松愉快的事情，用我们时髦的话讲，心态崩了。如果感受不到这种状态是一种什么心境，只需要想想自己状态不好的那段时间就懂了。处于这种状态，很可能持续消极，别说远期规划了，可能明天的事都不想去想。所以，长期处于压力之下的穷人，他们不太可能会做出理智的决定、长远的决策。

4、我们和穷人思维上没有本质区别

现在很多年轻人沉迷于网络游戏，荒废工作学习，因为游戏的设计者利用了心理学上刺激反馈的概念，这种机制给你一个短期刺激，做一个动作就会有相应的反馈出现，而工作学习是个苦活，还要长期坚持才能见效，不如游戏里即时反馈有趣。

所以我们要做的就是简化自己的压力，比如看半页书，做一个俯卧撑，跑10m，我们大脑就会认为没有难度，可以立马完成，我们只要坚持多久，奖励一下自己，坚持一两百天，你会发现一个不一样的自己，我们在不知不觉养成的习惯，神经学认为，经常重复某些动作会改变神经结构，变得更加熟练而且难以改掉，就像早上起来要刷牙洗脸一样。

这让我想起马丁先生的《权利的游戏》，伊耿学士对雪诺说的一句话“杀死心中的小男孩”，你才会长大。这句话同样适用于我们，需要重新拾起读书的乐趣，去做一些未知的事情，新冠让我们体验一下……苦楚，才知道健康平凡可贵。我们不规划自己想要的生活，就会想大海里船没有方向。