译珣姐姐总是在后台收到妈妈们的咨询：
孩子到底应该几岁分房睡呢？很多专家说孩子5岁前还不能独立睡觉的话，可能会影响孩子的独立能力、心理健康。
的确，我们在网上看到很多分房睡的文章：比如有些说3岁应该分房，有些说5岁必须分房，不分房会引起“性早熟”、“缺乏独立性”，甚至是“人格障碍”、“人际关系困难症”……
还有的育儿专家建议学习国外的做法，6个月就可以考虑分房睡了……
那么，到底要怎么看待这样的事情呢？
今天，译珣姐姐就给大家说道说道~
01
获美国国家儿童健康MERIT奖的知名心理学家Karen E. Adolph说，别相信什么“标准”，育儿从来就没有所谓的标准，每个孩子的成长速度都不同。
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美国儿童睡眠专家Richard Ferber经过研究发现，儿童不会因为与其他兄弟姐妹，或长时间与父母一起睡而成长为缺乏安全感、不会独立的孩子。
与父母同睡的孩子，未来会拥有更成熟的减压能力，性格更独立、更自信。
分房睡的年龄也不会影响孩子的心理健康发展，只是分房睡的过程要根据孩子的表现，循序渐进。
所以，如果目前你的孩子从心理、能力上还没有准备好分房睡，没有必要因为害怕不好的影响，以牺牲孩子的安全感和信任感为代价，强硬地把孩子推出去；当现实条件确实不允许的时候，我们也没必要因为不能分房而忧虑。
02
分房睡这件事的确不需要根据年龄“一刀切”，但如果你有心想要分房睡，那么也是需要积极作为，帮助你和孩子都准备好。
分房先分床
首先，我们是提倡宝宝出生后就该分床睡的。
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只不过宝宝的小床要紧贴妈妈的大床，让宝宝在睡觉时能够感觉到妈妈的气味和温度，也方便妈妈在夜间照料宝宝，更有效降低了新生儿猝死综合征的发生。
《英国医学杂志》报告：分析了近1500例婴儿猝死案例，该报告显示睡在父母床上的婴儿，猝死概率达22%。
当宝宝大一些时，婴儿床已经睡不下了，就可以换儿童床，放在距离大床有一定距离的位置，最好是妈妈和宝宝伸手能摸到彼此的距离。
既有彼此的独立空间，又能随时感知到彼此，大人孩子都能睡得更安稳。
独立成长的欣喜
不要带着“害怕”育儿，这一点在分房问题上尤为突出。
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仔细问问自己，抛开那些育儿专家建议，到底为什么而分房？
不少父母都是因为害怕，担心孩子过于依赖，没有安全感等等，唯独很少会提到，因为我的孩子长大了啊，大人都需要自我独立空间。
分房睡这件事的确是意味着孩子走向独立，但是独立的力量必须要是从内心滋养出来。
父母为孩子的独立而欣喜，孩子也对自己可以独立而自豪。而绝对不是父母逼迫孩子独立，孩子抗拒这份成长。
分房睡的临门一脚
如果以上两个前提条件都满足了，那么就可以进行分房睡了。在准备实施的过程中，记得下面这4个重点。
给孩子做心理建设
如果打算3岁跟孩子分房，至少在孩子2岁半之后，就要开始帮他做心理建设。
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很多孩子不敢自己睡是因为怕黑，可以带他一起读有助于克服黑暗恐惧的绘本，例如：《小老鼠的漫长一夜》、《黑暗》、《讨厌黑夜的席奶奶》等。
还可以带他看欧美的动画片或儿童剧，影片中的小朋友都有自己的房间和小床，每晚独立入睡。
孩子看多了这些，耳濡目染，自然会认为“自己睡”是件很正常的事，而且是种长大成人的标志，会让他很自豪。
让孩子参与布置自己的房间
关于孩子的房间，父母在确保舒适与安全的大原则之后，可邀请孩子来一起布置，让孩子有参与感，如让孩子挑选窗帘、椅子、书桌、床单、陪睡的玩偶等等。
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也可以邀请孩子一起整理房间、铺床单。如此一来，孩子会对自己的房间有认同感。
举行一个“隆重”的分房仪式
选择一个有仪式感的时间点，比如宝宝生日或者新年第一天，告诉孩子：“宝宝又长大1岁啦，从今天起，你就是大孩子了，可以自己一个人睡觉啦！”
然后为孩子举办一个相对隆重的分房睡仪式，比如在房间挂上彩带，换上新床单、新被套，在房门上挂一块牌子，写上宝宝的名字等。
让宝宝充满期待，自己将要拥有一个属于自己的小房间，可以成为自己世界的国王了！
睡前故事不要停
宝宝自己睡的开始一段时间，他仍旧需要爸妈心理上的慰藉。
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睡觉前父母坐在孩子的床头，陪孩子聊聊天，给孩子讲讲故事，让孩子做好自己入睡的心理准备，帮助孩子进入梦乡后再离开。
爸妈如果坚持给他讲睡前故事，他会觉得自己还是被爸妈爱着，分房并不是不爱他。
分房睡不仅对于孩子来说是困难的事情，同样对于父母，尤其是对妈妈来说，也是需要下定决心的。
分房睡意味着宝宝进一步离开妈妈的怀抱，走向独立的人生了，因此很多妈妈会迟迟下不了决心。
这时，父母给予孩子最强的力量支持就是，第一时间地回应，无条件地接纳，同时又无比坚定地相信孩子的力量。
总而言之，对于与孩子分房睡，一定要避开各种过渡时期，选择他心情平和的时间来进行，力求把对孩子安全感的破坏降到最低。
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所以，关于你家娃是已经分房，还是正在准备？欢迎留言分享感受哦！
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