2020-03-29

中原焦点团队 肖巧风 焦点解决初级网络班第21期 坚持第66天原创分享 总约练69次 挑战三个月（2月1日一5月1日）每周3次 第八周（3月23~29日）

2020.03.29 星期日 晴 农历三月初六

约练感悟：

咨询师倾听的态度对建立良好的咨访关系非常重要！

1.以建构解决之道的耳朵倾听，关注什么就会得到什么！刻意捕捉当事人诉说中的正向资源优势及例外的成功经验。

2.聚焦正向~聚焦解决~聚焦现在与未来~聚焦（例外）成功经验~聚焦一小步，双专家模式的沟通与探讨可能性，扩大知觉才能有更多的看到，每个人都是解决自身问题的专家。

3.倾听到背后的需求：在乎的人事物，自然同理，用心陪伴，看到即疗愈，允许更放松

4.说话的语调、身体的姿、眼神的接触、真诚的表情，尊重、接纳、温暖、理解、专注、支持性气氛。

5.不预设、不评判、不指导、并入当事人的用字，谁？什么？哪里？怎么样？做到的？想要的？在乎的？更多的陪伴探索，自发的力量才更持久。

6.避免出现不适宜的非口语行为：不安于座位上、奇怪的眼神、令人分心的姿态等，这是一个咨询师自我修练的过程，学会给自己留白，给来访者留白，给别人留福！

7.看重人的情绪部分，渲泄、诉说，诉说的过程也是疗愈的过程，情绪出不来，道理进不去，一般化的重新建构。

8.一切遵循当事人的参照架构，以尊重的态度进入来访者的生命脉络里面，来进行消息整合，身后一小步协助来访者找到自己的优势资源。不能皇帝不急太监急，要像熬腊八粥一样，轻火慢炖，历久弥香！

二、读书分享

1.持续每日阅读第29天《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》第3章76～77页

2.《心理营养》下篇：问题与解决方法155～160页

3.有声打卡第29天《洛克菲勒留给儿子的38封信》第二十八封148～152页

4.焦点网络初级开班第19天，读书《建构解决之道》113～118页

三、健康打卡第29天