若年华
若年华

100天减肥训练“第九天”

11月29日早晨净重：57.2公斤

11月29日饮食：

早餐：一碗地瓜粥，三块卤肉，一个鸡蛋

午餐：两碗白米粥，半碗青菜，一个苹果

晚餐：半碗米饭，半碗青菜，一个水蜜桃

11月29日运动

今天骑行11公里，走路3公里，再加20分钟的鬼舞步

图片发自App

最近没空跑步，每天都很累，都没做训练，星期六了再恢复训练吧

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