250期90天践行收获

       90天到底能有什么收获？90天你能改变多少？你的人生中已经过去了多少了90天？你是不是下个90天还是像上个90天一样，一成不变的生活（除了老了90天）？你还有多少个90天？想不想用每个剩下的90天做点改变？

       在参加易效能之前，自己不知道90天会是我看到自己有较大变化的一个时间段，但是参加完一阶之后，发现真的收货不少，在这里就简单的说几点吧。

关于90天践行目标。

目标一：在喜马拉雅发步细读《红楼梦》音频15篇

这个目标已经完成，只是才领读到第五回，要继续做下去，坚持做到第80回或者更多。

目标二：养成健康的生活习惯

2.1养成了早睡早起的好习惯。每天都能打卡，而且起床后高能要事，把一天认为最重要的事情做完。

2.2开始锻炼身体。开始跑步，天冷之后变成了健身房。

2.3开始写晨间日记，学会睡前反思。对重要的事情每天都有记录。

2.4使用“一日五色工作表法”和番茄钟。虽然还有很多困难，比如出差的时候会经常忘了利用，但是还是坚持去做。

在这90天为目标不断践行的过程中，自己真的学习了很多。

一是要目标坚定，不忘初心。在这90天的践行中自己看到了很多牛人。有跑步达人、有技术大咖、有健身教练、也有某些领域的专家……看到大家都很多有点，再坚持做很多事情的时候自己也想学，也希望能像他们那样熠熠生辉。但是总是没一点都想学，结果没有那么多的精力去顾及。叶老师说“不但要低头走路，也要抬头看天”，青蛙是从天上来的，要看自己的目标，制定自己的青蛙，于是在这个过程中，慢慢的发现原来自己要不断的去反思，去规划。我们要学习别人优秀的品质，而不是一直模仿别人的行为。要学习他的坚持、方法和毅力，然后运用到自己的目标中。这样梦想才有可能实现。

二是精简目标，专注认真。叶老师说：每件事都很重要，就是每件事都不重要。自己在践行中想做的事情也很多，但是最终发现无暇全部顾及，最终导致很盲目，很多事情也没做好。听很多教练分享说易效能要学会做减法，学会放弃，学会删除。聚焦才是生产力。在看往年优秀梦想模板的时候，发现很多朋友一年要完成的大事也就三四各方面，而一个方面做好其他关注也会跟着完善，所以在践行的过程中要一步步的来，聚焦一件事去养成好习惯，在思考问题的时候要全面，在做事情的时候要专注，我们人也是个整体，牵一发而动全身，好习惯养成后，然后在逐步扩展到其他的方面。

三是马上开始，持续向前。其实在参加易效能之前，自己有很多要做的事情，从前年拖到去年，又拖到今年。有很多计划，很多梦想，自始至终都是梦。一个一个90天就这样在循环往复中溜走。直到践行的90天，真的去做了，才发现并没有想象的那么难，而且梦想真的在路上了。一点点的在推进，如今回头再看，原来自己很多一直想做而没做的事情，竟然在这90天有了很大的改进，很多习惯养成了，很多梦想启动了，很多想做一直没做的事，已经在做了。

四是广交好友，服务大家。叶老师说一个人可能走得快，但一群人一定走得远。服务越多，效能越大。在参加易效能前，对这些话没有深入地理解。在这90天里，自己是T组组长，也参加了技术部，在整个践行过成功，除了日常的工作还要想着如何召开小组会，如何与教练沟通，如何在技术部服务大家，如何调动大家的积极性……很多很多的第一次，在这个过程中叶老师的思维、教练的指点、班主任的付出、还有各位组员的积极带动。其实一直以为易效能也是一个上完课就回去自己践行的课程，但是90天下来，我们不但从老师哪里学到了很多，更多的是和周围的教练、组员成为了好朋友，也从他们身上不断发现闪光点，一起学习一起践行一起进步。而且大家决定继续践行，感觉获得了一辈子的朋友、战友和伙伴。

其实收获了很多很多，在这里在这里说多久都说不完。

但是改变开始了，在精进践行的路上希望和大家一路相随，一直走下去。也会一直反思，总结，一直紧不下去。感谢易效能让我明白我不能用不变的自己迎接不同的未来，所以我会坚定目标，不断进步，为了自己的梦想，不断坚持下去，直到看见光，被光芒围绕！