有娃的妈妈都喜欢把自己时间的碎片化归结为孩子，我不这样认为，我觉得人的成长过程总是会越来越忙，事情越来越多，时间必然被分割，学会适应碎片，利用碎片化时间产出最大价值才是我们应该关心的。
有句话说，最大的公平是每个人每天都是24小时，却又不是24小时。
当我们开始留意记录时间会发现，其实我们一天刷手机的时间，居然有几小时。分别是：早上带娃空隙，午饭后娃睡了两三个小时。晚上睡前一个多小时等。
这一章全方位揭秘大神们是怎么管理碎片时间的。
秋叶大叔在大学当老师，要带课和参加活动。自己还有几家公司事务要处理，现在全职和兼职团队已经扩大到100人；在网上录视频，做了全国第一的秋叶PPT，在外面做讲座和培训。
他说，自己一年要写几本书，有两个手机，四个微信号，每天光微信和微信群消息至少要回复200条，刷上万条，一点也不夸张。然而，他居然能做到日更！
他是怎么做到的？他的秘诀就是：碎片化写作。1小时能写出1500字的好日更。
一 什么是“碎片化写作法”
秋叶大叔说，在现代职场，总的趋势就是工作时间越来越被碎片化，没有微博微信的时代，我们的工作时间早就被电话，邮件，QQ，会议打断成了碎片，而微博微信这样的移动媒体只不过加剧了这一趋势而已。
真正的问题是人有没有办法利用碎片化时间完成系统的工作？或者说在碎片化时间工作模式下，我们依然能够保持连续和整体化的思考，同时又不丧失对时代的快速反应能力？
很多人认为工作要有大块时间完成，但实际上，有大块时间有时间却写不下去，有时候却下笔如有神，一蹴而就。
为什么会有这两种不同的结果？其实答案很简单，写起来顺畅的方案往往是因为你原来就这个问题有很多的积累，所以给你一个安静的时间段就能下笔千言。假如你对要表达的问题缺少积累，给你再多的时间也无法写好。
明白这一点，你就会意识到，有些工作的确需要大块的时间，但如果不是提前做够铺垫，这些大块的时间并不会有效率。
秋叶大叔的 “碎片化写作法”公式
一份完整的文章=1分钟灵感+5分钟构思+5分钟提纲+5分钟素材+…+3分钟素材+半小时高效写作+5分钟排版+5分钟配图+1分钟推送+1分钟回复评论…
秋叶大叔说，预留一个写作空档时间，在此之前，我会利用一切可以利用的碎片化时间构思。
构思可以是带着问题查资料找素材请教他人，也可以是随手写下一些灵感，这样的素材积累多了，我就会抽出相对完整的半小时，把碎片化灵感整合成一个提纲，或者一个小片段的文章，然后继续积累素材。
攒的内容多了，我自然有写的欲望，那个时候甚至两个小时就可以一口气写完5000字，甚至10000字的文章，而且质量还不错。
二 碎片化写作三大秘诀
秋叶大叔说，这种写作方法要养成三个关键习惯。
秘诀一： 养成三个关键习惯
【1】一有灵感马上记录，否则很容易忘记。
随时发微博或朋友圈
随时记录在本子上
印象笔记、有道云笔记石墨幕布，
我习惯用讯飞语记记录下来。
【2】要马上抽时间把灵感变成提纲。
快速写大纲
构思小结
【3】平时有意识积累各种写作框架。
标题：标题就是写作灵感
开场：导入背景
分享一个故事+一张配图
再分享一个故事+一张配图
最后分享一个故事+一张配图
结尾：提出判断，引发互动
秘诀二： 找准你的碎片化写作时间单位
时间长度 我的单位产出
1~3分钟 记录1个写作灵感搜一个写作素材或配图编一个文章中的金句想一个好标题
3~5分钟 和相关同事对话，搜索需要的资料快速构思一篇文章的大纲完成一篇少图文章排版
5~10分钟 完成某一段话写作完成一篇多图文章排版
10~15分钟 完成一个600字左右文章写作
15~30分钟 完成一篇难度不大的1000~1500字文章写作
30~60分钟 完成一篇1500~2000字文章写作
秘诀三： 快速集中注意力，进入心流写作的五个关键
第一、 你必须先从内心接纳，这件事你非做不可！
第二、 要把任务难度设置为“跳一跳够得着“的难度。
第三、 给完成任务的自己一个奖励。
第四、 准备进入心流之前给自己一个暗示信号。
第五、 你需要一个不被干扰的环境，而不是要求自己心无旁骛。
我准备如何做？
1、随时随地记录自己的灵感，用手机备忘录或是石讯飞语记记下来。
2、做个有心人，随时看到的好文章搜集起来，分门别类，建立自己的素材库。
3、先建立自己的框架，把标题配图先列好，大纲列出来，再抽空填充小节或案例。
4、任务难度逐步增加，先完成再完美。每天完不成1000字以上，那500字总可以吧？100字发个朋友圈，或是写个日记，可以么？
5、写作时心无旁骛，进入心流状态，可以有些仪式感，进入一个相对安静的环境。比如，写作看书就进书房，不要窝在床上或沙发上看手机。
6、自我鼓励和暗示。我要开始写作了，我真的能写一本书。
7、从内心接纳，这件事我非做不可。比如我要告诉自己，如果我放弃写作，放弃努力，我将止步于“一个平凡的二孩宝妈”。如果不能接受，那就开始改变！
结语：如何掌控自己的时间和生命？
每个人一天的时间都是24小时，如何充分利用碎片化时间，提升自己的核心竞争力，是普通人和成功的人拉开差距的最主要原因。如果还有别的，那就加上运气。但是，运气就像中彩票，无法预测。而自己的时间确是能掌控的。如何掌控自己的时间和生命？我们在心中给出自己的答案。