怎样才能提高英语听力和口语

从去年开始，自己发现了英语的重要性，开始计划学习英语，网上查了好多软件，和学习机构，最终敲定了英语流利说，试学了一个月，报了半年班，我的入班测试是1级，从低级开始跟着学习，半个年能让你提升2-3级，如果半年内学习全部达标退学费，我努力的学习了半年，每节课不落后，认真完成课程，最后已优异的成绩完成了半年课，并返还了学费，但我却只提升了一个等级，达到了第2级，继续第2级学习下去，又用了半年的时间，学习到第3级，正式开始学习等3级，我彻底蒙了，因为词汇量的不足，我竟然听不懂课程了，完全听不懂，慢慢对学习英语失去了信心，再加上正好处于过年时期，自己也放纵了，直到现在重拾起来继续学习，既然单词量不够，现在天天背单词，加强词汇量，让自己不在懵懵懂懂的。

昨天店家来了外国友人，我还是听不懂他们的对话，也无法正常的对话，只能简单说下价格，说些不客气，请，简单的词语。最后被其他店员取笑，白学了一年，啥都不会，当时丢人啊，也知道自己的不足，学习一年生了2个等级，现在只处于一个简单的对话，对于业务上的一切真是一点也不通。

老公让我大胆的说，让我多听多看英语电影，学习里面的语言，想请教大家有没有什么推荐练习听力和口语的影视作品或者软件，请大家留言，指导一下，在这里万分感谢！