花时间想一想为什么要养成一个习惯

彭萦老师说，执行力等于意志力加习惯。提高执行力

习惯到底怎么养成的，首先我们要有养成某个习惯的动力，就是为什么要养成这个习惯？

一种情况是，有外在的驱动力。比如可以让身体健康，可以提高工作效率，可以获得收入，总结起来就是养成这个习惯对我有好处。另一种情况就是内在驱动力，因为喜欢，因为热爱，哪怕看起来不会对我们带来任何实际性的好处，我们还是愿意去做，每天去做，长期下来，就成了习惯。

第一种情况的优势在于，有外在的利益诱惑带动我们去行动，更有目标感。同时这也是它的劣势，当那个外界的诱惑对我们失去吸引力，我们就失去了行动的动力，就容易放弃。第二种情况就需要我们自己好好保护它了。只要自己的热爱还在，行动力就会持续，哪怕暂时还没行动，也会像一颗种子一样在心里发展壮大。

永远不要让别人对你说，你不能做一件事，哪怕是自己也不可以，假如你有梦想，你就有责任去捍卫它，别人不能做一件事，他就想告诉你你也不可以，你想得到一样东西，你要踏前一步，实现它。

所以，先花时间想一想为什么要养成一个习惯。除了外在的别人说，最重要是你自己怎么想的。找到自己做这件事的动力，与别人无关的动力。这样你在遇到阻力时才不会轻易放弃，在众说纷云时能保持独立思考。