中原焦点团队网络初级第25期 张梦瑾 坚持分享 第56天

1.今天继续给鱼抽粑粑！本以为只抽昨晚落下的一缸就好，没想到，因为昨晚光线较暗，基本每个缸都还有一缸底的褐藻没有抽干净！哭哭！于是又把所有缸都抽了一遍，又用把20多盆花浇了一遍。可是昨晚浇了一些今天又浇了一些，还剩下一大盆粑粑水没有用完…又舍不到倒掉…觉得有营养不想浪费，虽然很快鱼们又会制造出来吧。（我这是在舍不得一些什么乱七八糟的！）

2.这两天抽鱼粑粑的经历让我联想到“水引子”。咨询师就像抽鱼粑粑的人，焦点解决法就像塑胶软管，需要人连接两个盆，用嘴先把一部分水慢慢吸出来，然后有耐心不断地寻找水位的平衡点。直到把两端打通，成为连通器。当连通器建立起来了，关系也就建立起来了。这时候负向的鱼粑粑自然而然就被吸引倾倒了出来。但要注意，一只手辅助着水管的另一端，要控制速度和力度，也就是咨询师千万不要急，不然小鱼很可能会被吓跑，水会被搅浑，不但鱼粑粑吸不干净，浮沉翻腾的它们还会威胁到小鱼们的健康。 嘿嘿！这是关于水引子的第一点思考。

第二点我第一次上课听到水引子的时候，脑海里就想到了一句诗：“问渠哪得清如许，为有源头活水来。”。要问池塘里的水为何这样清澈呢？是因为有永不枯竭的源头源源不断地为它输送活水。一个是“源头”，一个是“活”。“源头”就是咨询师为来访者打卡焦点解决的大门，陪她聚焦正向、发现例外，去浊、澄清，慢慢走向焕然一新的新世界。“活”就是我们通过已经做到的、例外、赋能、正向、重新建构等不断给当事人注入正能量，让他们以前的“一潭死水”，因为活水的加入而产生变化、运动。从而流动循环奔腾起来！ 再一点，我们是用活水去引死水，都是水这同一物质，也提醒我们，尽管是咨询关系，也是人对人的关系。时刻注意以人为本，任何时候都要看重人。

这就是我关于水引子作业的思考。写到这里我已经心潮澎湃！我可真是太厉害了！能想到这么多方面！嘻嘻，仿佛又回到了小学做语文阅读理解题的分析思考的时候，思考，让人痛快！ 期待明晚老师的解答～

3.今天社区组织进行了第二次核酸检测。相比第一次，更加有序、效率高。整个小区一上午不到一个小时就全做完了！感谢志愿者们寒冬里跑来跑去、挨家挨户地敲门，感谢医护人员的坚持和付出！

4. 吃睡玩地度过一个礼拜的时间，一直很享受一边很焦虑没有完成的任务。今天终于行动起来，写教案。打开电脑的一刹那，焦虑不聊啦！行动，是缓解焦虑的最好良药。你焦虑的根源，还是想得太多却做得太少。但其实，那些忙着去实现目标的人，没有太多时间困惑；那些不断为梦想去付出行动的人，心里会溢满充实感。行动没有早晚，只有何时启程。去行动，去努力，去活成自己期待的样子吧！

今天真是思考丰富的一天！睡觉～明天会更好滴！