中原焦点团队，网络中级28期，罗爱华坚持分享第200天，总约练第197次，本周第4次，中28期第84次，第八期约练挑战第2次

1.25      6:30          咨询师

今天由于懒散咨询时进房间晚了2分钟，两位老师都在，当我进去的时候，也没有做自我介绍，没有寒暄，就直接进入了咨询状态，让我感觉有一种压迫感，（以前出现这样的状况，不论是自己还是别的老师，大家都能够寒暄几句，缓解一下气氛）对自己晚了没有来得及做一个道歉，让我感觉自己有一种内疚感，感觉两位老师很着急的样子，心里对自己晚到了，很抱歉，但是我还是调整了一下自己的状态，放下这些进入咨询。

今天的咨询进行的很不顺利，感觉对方有一种抗拒，觉得自己问的问题，对方都不想回答，都很模糊。中间多次出现了长时间的沉默，当我确认对方还在不在的时候，对方说在思考，我感觉到了这种长时间的沉默和对方回答问题的状态，自己感觉到了不舒服，内心就有了评判，还有了畏惧，这些也许都影响到了咨询的效果吧。感觉当咨询师有情绪的时候，不能很好调整自己的时候，就会影响到咨询关系，影响咨询的进程和效果。今天对自己来说是教训了：首先以后要注意按时进入房间，不迟到。其次，咨询前的自我介绍，热身还是有必要的，这样让彼此在心里上有一个缓冲，都能够放松一些，无论对方多急，都要稳住自己。再次，咨询时的语言一定要软化，时刻注意自己的情绪和内心的想法，不要干扰了咨询的过程。当对方不能回答的时候，可以换一个问题，或者是换一个角度，如果卡在那里就会把整个过程卡死。今天的咨询感觉到自己的无力，甚至是无奈，也感觉到了自己的一些地方的功力很是欠缺，有种挫败感。还好观察员最后的分享能弥补自己的缺憾，这也许对来访者来说是有意义的。最后，来访者说道谢谢我的陪伴，今天还是让她有思考，回去接着慢慢做自己要做事，希望老师能会好些。

当能很顺畅的帮助到来访者面对自己的情绪或者所谓的问题的时候，心里很开心，觉得自己撬动了对方的能量，觉得今天的约练是值得的。可是当感觉来访者没有这种能量的引发时，就很挫败，感觉到自己的无能，自己没做好，自我攻击。接纳自己的有限和做不到的状态，也是修炼自己的一部分吧！