声音日记day1

2020年2月26日早上，是正式练声的第一天。

001 在每一次发声时记得收腹。

002 在昨晚的学习中，学习牛叫的声音，开始时候，可以很好的做到抬高上颚和上齿，并且可以感受到口腔、胸腔的震动。后来就变成了拉长下颚。而在发出抛物线声音的时候，明显感觉到喉咙变紧。直到今天早上，这个动作也没纠正过来。现在，试着用手放在下巴上，稳住下巴不动，再次成功做到了抬高上颚和上齿。有时候会不知道这个声音是鼻腔里还是嗓子里发出来，只感觉有气穿过喉咙。

003 在练习鸡叫的声音时，明显感觉到腹部和胸腔的起伏。

004呼吸上在每次发声前深呼吸，感觉到腹部充满空气而鼓起来。在练习“哈”声的时候明显感觉空气通过肚子、胸腔缓缓释放出来。

005 一天之际在于晨，早起练声，用放松的声音开启这美好的一天，用轻松愉悦的状态面对这一天。