V5.0周检视 2.15-2.21

本周是农历正月里的新年，也是每年最热闹的时候，可惜今年大家都回不去，也只能通过视频来与亲人朋友互道一声安好！新年的祝福一直延续到大年初八，我们也将带着满满的祝福，带着感恩继续前行，恢复开工。

回顾5.0 90天的目标

1.每日30分钟阅读        2.每日背30个单词        3.每周一篇文章输出

本周阅读完成50%，背单词20%， 一篇文章输出%。反思，因着本周过年，每天几乎围绕着吃和聊天来进行的，完全整个人是放松和懈怠的状态，某个时间段脑海里也跳出一些讨厌自己的状态的念头，但都没有去更深的探究解决办法，更没有好好的做下反思和总结，通过《一日五色表》时间的记录反馈来看，我更多时间在处理一地鸡毛，哪里有问题，哪里去救火，完全无头绪在杂乱事务中忙碌着，下一步，深思，行动规划动起来。

一.健康

睡眠.饮食

本周在晚睡上，还是一直做的不够好，因着网课和班会的学习，都延迟到晚上，导致自己都是12点左右才睡觉，同样也更影响第二天的早起，之前计划的5：30 起床的行动，也被一而再再而三的搁浅着，希望后面有时候，思考下，怎样才能做的更好！

二.家庭

与爸爸妈妈沟通保持一周3次，上周沟通给他们购买迷你的低糖电饭锅，本周也实现了，希望他们继续拥有健康的身体，除了吃有营养的一日三餐外，也需要智能设备的加持，接下来就是慢慢教会他们怎么使用起来，方便生活，常说，活到老学到老，给他们创造一些乐趣，让他们也乐在其中。

三.事业

OJESH 备案证书+TGA 申请--委托 申律师跟进

Ojesh 沙龙计划中。。。。

eBay提交中。。。。

四.财富

1.滴答清单APP  记录每日用款情况

2.投资理财关注 （平安）

五.社交（关注圈和影响圈）

1.每天链接2个人

2.易效能践行小组+277期助教

3.OJESH 小伙伴

本周助教的工作内容还是有很多的，需要细节上多熟悉，既然报名要成长自己，所以也给自己立下目标，希望自己在这样的环境下多锻炼下自己，相信那句话，你想得到什么，就先给出什么，继续加油！

六.休闲

本周因孩子的补习，计划的周六 上午休息娱乐时间，也变成了陪娃时间了，整个人也变的特别忙，感觉和工作日没有什么区别， 整体感觉，没有以前那么焦虑，虽然休息时间被占有，但这次不一样的区别是，是孩子主动要求报名补习，其实心里还是有点窃喜的，比起孩子想要，比自己想要更重要，孩子有自己的内心需求，比自己强加给她，更能用心学习。希望她也能一直保持这样的势头。

七.效能

1.周检视，用了4个番茄钟完成

2.完成每日晨间日记 

3.每周樊登听书 

本周听了《准备》这本书，这本书上一个观点，特别认同，也和我们正在学习的《正面管教》的内容有重叠，这句话是这样的：为人父母最好的状态是去倾听，去问一些有意义的问题，在具体的情境中培养孩子自身的逻辑推理能力和情绪识别能力。《正面管教》一书中也提到，我们如何做到不惩罚不骄纵孩子的育儿方法，也就是父母需要做到共情，有同理性，有认同感受，有尊重孩子，父母做到引导孩子情绪的表达，从而启发孩子自我的思考和寻找解决办法，在《你就是孩子最好的玩具》一书中也提到这个观点，多站在孩子角度考虑问题，寻找他们情绪背后的冰山，沟通中多用启发式问题 ，引发他们寻找问题的答案。

八.公益

本周继续 三人行思想课带领，《只关注和善或只关注坚定》这个活动，也是《正面管教》里一个体验活动，同样也教会我们，和善和坚定 就像呼吸一样，一呼一吸是一体的，不是这个多点，那个少点，都是要平衡，做到100%。在养育孩子中，我们需要坚定的态度也需要和善的语气，和善和坚定并行，他的背后也是相互尊重，和善是尊重他人，坚定是尊重自己，尊重情形的需要而并行， 并行也是一个魔法词，把他们联系在一起，一起并用，方可有效，在教育路上永远学习不止，继续加油。

【上周感悟】

一周一周的日子过的真的很快，本周也带有遗憾的，因为自己没有好好的学习，的确在反思自己中带有愧疚，下周的状态必须在线，因为心里有懒惰的想法，就很容易懈怠很久，所以检视就是很好的工具，很好的提醒到自己。永远保持一个学习心态，才能做到遇事不慌，淡定从容，这也就是自己的理想的生活模样，所以给自己订每周一篇文稿输出的初衷也是在训练自己，通过让自己喜欢上阅读，倒逼自己写作的表达，让自己真正爱上写字，以前从不肯在这方便投入精力和时间，总给自己找无数的理由和借口。但当自己坚持写了，也就找到了一点感觉。然后，现在回想之前无所事事引发的焦虑。我发现，如果什么都不干，脑子真的会生锈。不只是不灵光了，就连身体行动也会渐渐迟缓起来。通过90天的目标，有行动，有规律的任务，让我的身体也进入了一个比较有规律的状态，没那么乱了。所以，我想，保持学习，最大的好处，可能不是学到了什么，而是那种规律生活的状态。人的身体想要健康，就要饮食规律，锻炼得法，并且也要遵循自己身体的节奏。学习也一样，有规律的学习，能让人的精神状态，也进入一种健康的良性循环。继续保持每天写点儿东西的规律，提振自己的精神。这应该就是保持学习的状态吧。