2022-03-10

本周觉察

本周主要功课是跟儿子的关系

周二因为跟儿子冲突，没让去上学，

周一晚上答疑听着答疑被八号搅动情绪，赶紧安排孩子休息，儿子弄完作业后在看电脑，我简单聊后，他说自己定好闹钟，结束就睡觉，我说你如果因为这耽误上学自己负责，闹钟结束后根本停不下来，快十一点，还没睡，看我过去就赶紧睡了

早上起来我弄早饭，他每天起来晨读一会儿，趁我不注意把电脑拿过去，放在英语书里接着看，我过去后特别生气，你喜欢看就在家看吧！不用去上学了，他哭闹我也没让去，

情绪过后，总要面对，我跟他聊了两个多小时，基本原因清晰了想玩电脑有两个原因，一、在学校很不开心，去上学是理智强迫自己去的，学科特别是数学觉得太枯燥，听不进去，总走神，老师也经常提问，自己答不上来，很难受。

二是，课间跟同学相处也不好，跟同学相处不好是融入不进去，每次主动想加入被拒绝就特别难受，课间就自己呆着，融不进的原因，在游戏中他要占主导权，他在用帮着别人的方式控制别人跟他玩，小朋友迎合的越来越少，他感受到了孤独，觉得在学校一天太难熬了，回来赶紧弄完作业，找点快乐逃避一下，我感受到他那个孤独感也跟难受，平时也在创造亲子关系和谐，各种带着玩，上学期间回来太晚，写完作业最多有三十分钟时间，就想打游戏或刷抖音

感受到他现在的状态是一个死循环，接纳不了自己，控制不住别人，就隔离痛苦，在学校太苦恼，回来就对抗转移，每天都在这样转，重心也不学习，就是压抑、对抗，不停加码

找到原因后立即调整

引导他看到跟同学之间关系在哪个环节出来问题，怎么调整，每天可以有个小目标，今天打算跟哪个同学建立关系？有什么想法？想怎么实现？

周末新买了仓鼠， 他说主动找班里在养仓鼠的同学交流，晚上回来交流感受，特别开心，还一起玩丢沙包游戏。对自己往前走了一步增加了信心

关于学科类学习，先是一起做了排序，然后找到每个学科喜欢的点，不喜欢的点，都列出原因，慢慢细化到各个学科里去引导，第二天老师回馈，能感受到他在努力的提升自己的专注力，也期待自己进步的目标实现

晚上睡觉前我陪他一起，交流了很多，很多是说这对他之前的伤害，我静静听着，并感受他当时的感受，也真诚的给他道歉，每说到一项难过严重就哭两声，在说下一个，我对他的伤害太多太多了，心里很愧疚，最后儿子突然说一句，虽然你有时很讨厌，我就是喜欢你，特别感动

原本以为一切都这样顺利的，慢慢变好起来

第二天又打回了原形

前一天晚上，儿子还是坚持做完功课后玩会儿电脑，我也觉得越控制越反抗，就协商调整什么时间看电脑？多加入家人互动时间，比如今天玩了电脑，明天就一家人玩游戏，他答应了

第二天早上很有心情的跟儿子准备早饭，儿子每天起来有三十分钟晨读时间，等我做完饭去到他房间，他又偷偷把电脑拿过去放在英语书里看，我瞬间脑子就要炸了，真是死的心都有，还要怎么做？还能怎么做？他就一直说我真的太想看了，没忍住

我觉得当时什么语言都没法表达，跟儿子说什么都是废话，看着我愤怒的心情，儿子也特别紧张，不知道怎么办才好？我回到房间把愤怒转给了他爸，我说真是想死的心都有，儿子也听到了，他爸面对我的愤怒向来没有免疫力，带着愤怒出去跟儿子交流

我在屋里守着老二，她也醒了，感受着自己的愤怒，我为啥这么愤怒？我期待他不在贪恋电脑，我期待这些调整能有效果？我期待他能感受到我们的付出，我期待他立刻就发奋图强。这些都是我的期待，当下他就是没有控制住，怎么办？我从期待中出来，走出去，看到儿子在餐桌前，紧张的不知道怎么办？我走过去抱住了他，他哭着说妈妈我知道我错了，我没控制住，我说我也没控制住情绪，我们都在努力一点，下次就能做的更好了，我调整一下情绪，你也好好吃饭，开心去上学吧！我们一起努力

儿子也经历了过山车，自己也没反应过来这十分钟发生了什么？还在发呆，他爸的愤怒又转移到他身上，催促快点吃，班车要到了，越说越发火，我出来问怎么回事？怎么说都不动，我说不想吃就算了，本来心情不好，吃了也难受，他爸觉得我不支持他，弄的孩子不知道怎么办了？我走到儿子房间，告诉他爸爸的情绪也没控制住，先做好自己的事情吧！班车要到了。回来跟他爸简单解释了一下，他虽然不认同，也压制了自己的情绪

整个事件下来我需要付的责任

1，我的控制无处不在，嘴上说着让他自己负责，自己硬性干扰，积累孩子对抗情绪。

2，找到原因引导解决需要一个过程，是自己期待立刻见到效果，期待落空引发对自己能力的否定。愤怒是对抗自己无能的盖子。

3，感受到儿子压抑的情绪无处释放，这些伤害大部分是我造成的，他在复制我的模式，需要支持孩子把情绪释放出来