约练分享（91、92、93）

中原焦点团队  李明然  焦点解决网络中级第15期 洛阳 嵩县 坚持分享第175+165天（2020.2.13）

中原焦点第二次约练挑战

挑战每周2次，第二周第5、6、7次，总第93次约练

第1次约练收获

今天上午和李老师一起对外化技术进行了一次演练，常学常新。经过和李老师的演示，虽然入角前忘了告诉来访者位置的设置，但对入角前的其他准备、入角和出角有了更清楚的理解。

当事人找到玩偶并给玩偶起名字后，咨询师让当事人用心的看着他玩偶，开始和当事人聊他的问题 ，这时当事人是抱着他的玩偶的。

接下来咨询师让当事人把玩偶放在旁边。咨询师和当事人都看着玩偶（问题），咨询师和当事人开始聊玩偶（问题）。

入角后，当事人抱着玩偶坐在问题的位置。出角时把玩偶留在问题的位置。（小循环）

第2次约练

今天下午是焦点团队的第三次约练，主题是：“传统思维与焦点思维的差异”。多才的闫老师担纲主持，特邀朱金凤和张俊霞老师负责讲解，群里的各位老师踊跃发言，气氛异常活跃，我也收获满满。

传统思维与焦点思维各有特点。传统思维重在找问题的原因，找到原因后再解决问题，在处理机械类问题时适合用传统思维。焦点思维重在解决问题，在处理与人有关的问题时适合用焦点思维。

不同的思维方式，有不同的使用领域。根据实际情况进行选择，合适的就是最好的。

焦点的思维模式有

一个流程：关系、目标、资源、一小步。

两个感：成就感和希望感。

三个步骤：目标——资源——一小步。

四个态度：未知、尊重、欣赏、好奇。

五个聚焦：聚焦正向、聚焦解决、聚焦成功                    经验、聚焦现在与未来、聚焦一                    小步。

尊重意味着接纳，但接纳并非肯定，理解并非认同。接纳的是人而不是这个人的行为。即关于什么是真实的，而非什么是对的。要做到真正的接纳，一定要改变自己的一些思维。世界多元，没有对错。海纳百川，有容乃大。接纳就是承认客观事实的存在性而非评判。真理的反面还是真理。

好奇即放空自己，不预设，带着一份尊重的态度。例如：“这么难，你是怎么坚持到现在呢？”  “这么难，你是怎么熬过来的呢？”

第三次约练

下午五点半作为观察员参加了成老师和李老师等二十多名老师组成的案例讨论大约练。以前也有过这样的约练，感觉这样的形式非常的好，咨询师会成长的非常快。但在初次尝试时，会感觉不能进入角色，老师们也有这样的感受。

最后经过讨论，老师们一致认为这样的约恋形式还是非常好的，需要做的改进是刻意练习，并尽可能的把咨询师的话背下来。这样在约练时可以脱离课书本的干扰，全身心的倾听来访者诉说。

焦点学习持续浸泡，成长永远在路上……