疫情期间的健康问题不容忽视

2020/4/1

今天是愚人节哈，大家愚人节快乐哈哈哈。

说起来，最近我起床真的是越来越晚了，于是今天起了个大早迎接新的四月份。

1.适量的睡眠

睡多了对身体应该也是会有一定的负担的，要保持自己良好健康的精神状态才能做到“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”。

因此，适量的睡眠很有必要。

2.饮食习惯

还有就是饮食了，饮食让我们摄入各种各样的食物饮品，好吃固然重要，但搭配均衡更重要。

咳咳，我就挑食，所以每天我妈都挺头痛怎么能让我吃的好，轮番变着花样做出各种美食。

当然我们也不能只关注"junk food"与"fast food"，既然在家，何不动起我们富有创造力的小手？增进自己的厨艺呢？男生学了能撩妹，女生学了会持家，多好（滑稽脸）。

3.适当的运动不可或缺

除以上的“睡眠”与“饮食”方面外，还有一点相信大家都不可避免的健康问题。

嗯是的，我们在家闷太久了，还是要见见太阳，不能一直坐着、躺着啊。

我学习、做作业的时候，隔一段时间就起来走动走动，活动活动筋骨，转转脖子，揉揉肩膀什么的。

然后再坐回来继续写，这样其实效率还是比一直呆坐在课程、作业前要高一些的。

毕竟，健康才是学习的本钱，身体都不好了那什么来学习？

当然啊，家里有啥绝活儿啊，像啥太极拳，X家拳，广播体操啊啥的，都在家里操练起来！

奥利给啊！老铁们！（双击六六六啊！哈哈哈）