2022-02-28，周一

早餐：白粥，肉松，虾干，鸡蛋，红糖馒头

午餐：白米饭，鸭肉汤，炒花菜

晚餐：老鸭汤，拌面

水果：柑，苹果，猕猴桃

早上起不来，困的不要，把闹钟关了，一不小心又睡过去，起来已经八点半了，算了，请半天假吧，下午再去上班。起来洗漱，煮粥，蒸鸡蛋馒头，护肤，叫杰哥起来吃早餐，吃完早餐后，炖上老鸭汤杰哥就去上班了。我跟杰哥一起去，然后我骑电动车去社区，领孕前检查的代金券，回到家已经十一点了，一个地板，太久没洗了。

炒个菜，去接杰哥下班回来吃饭，吃完饭后，午休，睡醒后，上班。

晚上下班后，就回家，杰哥本来说要回来吃饭，后面又说要加班，那我就自己吃了，回家先跑个步，拉伸，然后热一下老鸭汤，煮面伴面吃，吃完后，洗个碗，把碗筷消毒下。准备一下明天得菜和汤，吃个水果，下楼丢垃圾，跟老妈视频一会，洗澡，护肤，泡脚。杰哥前同事送了一下炸物过来，我也送了他一些菜，杰哥回来后，吃了好多。

今天杰哥又抽烟了，备孕就不急了，杰哥工作压力大。

身体健康

闭眼睡觉：23:50  起床:08:20  午睡：20分钟

运动：慢跑3.4公里，24分钟，跑后拉伸：5分钟；本周累计1天，本年累计11天

泡脚：1次，本周累计1次，本年累计15次

面膜：无，本周累计0次，本年累计20次

腿部拉伸：无，本年累计8次

早起：无，累计0天

学习成长， 累计 7小32分钟

微信读书：无

教师面试题目：无，累计0题

结构化面试题目：无，累计0题

信安：无，累计0页