如何认识和了解自己

苏格拉底说，人类最大的智慧就是，认识你自己吧！

中国格言也说，知人者智，自知者明。

可能大家在拼命向外找寻各种知识的时候，还不如先开发和了解自己。自己不平何以平世界。

从我的经验来说，认识自己有几种方法：

1，多和人接触、交往和聊天。闭门无法造车，只有走出门和人交流，别人才会像镜子一样反射出你自己的意识和偏见。中国的教育很可悲，都是一个老师对着很多学生，并且以说教为主，完全没有互动和反馈。而西方人更聪明的地方可能就在于平等。人之患在善为人师。每个人都很享受去教育别人，但是很少人愿意平等的和每个人去交流思想。其实真正的共鸣，不在于你说了什么我同意，也不在于我们各自谈论自己。而在于对一件事情的讨论和升华。不仅如此，在和人相处中，你会更加了解自己为什么在意一件事，或者为什么挑剔一件事。佛印对苏轼说，心中有什么，嘴上才会说什么。或者说你看到和挑剔别人的东西，可能恰恰是你心里接受不了自己的事情。你在交往中观察自己，才会看到自己。如果你一直在独处或者读书，那么你永远不会知道真实的世界是什么样。你还是在被动的接受信息而已。

2 倾听身体的需求和声音。其实我们都有一个好朋友，就是自己的身体。可是我们可能太把身体当做理所应当的事情。忽略它想吃饭喝水，或者一些身体需求。当我做报社海外记者的时候，我们经常连口水都喝不上。上厕所也要憋着。虽然是为了工作考虑，但是这样对自己的身体好么。身体用无声的语言在和我们交流。一个平和的人应该有一个平和的身体。它的肩膀不应该高耸，他的语气不应犀利。他的呼吸不应该急促。你的身体一直再告诉你，你在什么状态下，是怎么回事。

3 冥想。我最细化的女星是台湾才女张钧甯。她在参加综艺活动时候都会早起打坐冥想。现在也有很多的冥想课程。如果你的节奏真的很快，冥想可以帮你把自己带回来。

4 反思过去的生活。每个人都有很多人生阅历，酸甜苦辣都有。那些经历好的叫精彩，不好的叫经历。那些阅历都是我们宝贵的财富。有的人沉浸在坏的经历和情绪里不可自拔。有的人则在成功喜悦或者落差里独自嗟叹。过去的经历给我们最多的启示应该是对未来的正向暗示。那些时间并不白白流失，它们让你看到你自己是什么样的人，为什么会成功又为啥会失败。为啥做了这样或者那样的选择，是否有何不妥和以后需要避免的事情。

5 多照镜子。这个就不用多说了吧。照镜子也不是要看自己美丑，而是要学会观察自己的变化，或者慢慢学会欣赏接受自己的不足和优点。我做过最疯狂的事情，就是之前辞掉了一个国家媒体，原因是因为老坐着码字（一天两万多字），然后一年不到腰围胖了两圈。后来我买了一个站着码字的支架，但是也没有办法阻止我增长的体重。因为 我会观察自己，目测自己慢慢变臃肿，会无法接受这种不健康的变化。

这些都是简单的小方法。一个可以和自己和平共处，接受自己的人。才能更好的接受别人，和爱着这个世界。与君共勉。