29天打卡 如何克服舞台恐惧。

        大家好，今天是2019年8月5日，星期一，是我演讲第29天， 今天我想说如何克服舞台恐惧

        大家有没有面临过在公众演讲场合需要自我介绍，讲述你的故事，让别人对你印象深刻呢，我想大家在学习工作中，或多或少都会遇到需要演讲的场合，那么你是害羞胆怯不敢上台，还是兴奋自信、侃侃而谈呢！

        我相信很多人都会在私下里特别能聊，很会讲故事。但是一上台，就紧张的头脑发热全部都忘词了。那怎么克服上台恐惧症呢，我听过最有效的方法就是熟悉舞台，多上舞台，这样你的舞台恐惧感就会减轻很多。就像你害怕和陌生人聊天，最有效的方法就是多找陌生人说话，每天找不同的人聊，聊着聊着你就会发现慢慢的你不再害怕和陌生人聊天了。

        第二个方法是，不要对观众的回馈有期待。我们演讲中总是希望得到观众的认同，总是要求表现的完美，要知道对于演讲菜鸟来说这样压力太大。俗话说无所求就无所惧，当我们心中没有期待的时候，上台就当台下坐着的都是木头人，没有压力，常常我们表现的也是最自然的状态

        第三个方法，把稿子背个100遍。有没有遇到这种情况，一上台演讲稿就全忘了，说到底还是对稿子不熟，对于演讲菜鸟来说，背稿子是最起码的功课，只有把稿子烂熟于心，才能在即使紧张的情况下，至少不会忘词。以上是我今天想分享的三个小方法，希望对大家有所帮助谢谢。