有形的事物早晚都会消失，但气质永存！
加藤惠美子
无论在谈论艺术作品，还是讨论人的容貌时，有气质的艺术作品，有气质的外貌都被视为一种高雅的美，让人刮目相看。高雅的风范称为气质，这种洗练和干净利落令人舒服自在，人格也更高贵。不光是人，世上所有的生命，有形的事物，万事万物的高雅风范都称为“气质”。
1 姿态：
眼睛是灵魂之窗，一双清澈，富有光彩和温柔的眼神是气质美女的首要条件。无论看人还是看东西时，能够用清澈的视线正视对方也就代表自己的内心很坦荡清澈。
多欣赏美好的事物，一定可以让眼神更有层次，欣赏身边的大自然，公园，鲜花，优秀的绘画，雕刻作品，歌剧等等各种美的事物都有助于净化心灵。
微笑，还是微笑，勤于练习自己的微笑，发现自己最迷人的微笑。
不满，愤怒只会表现出小市民的脸，所以必须放弃小市民的思考，不要凡事都以自己为中心，站在对方的角度看问题，不为小事抓狂是我们努力的方向。
随时提醒自己不要耸肩，伸长脖子，抬头挺胸，想象自己背上有一对天使翅膀，随时感知这对翅膀，就会让你姿势变优美。
指尖要并拢，动作带着弧度，举手投足决定了身体的表情。
再累，坐下时也要双腿并拢，走路时，从腰部开始用力。
加强肌力训练胜于体重控制，最有效训练就是用深蹲锻炼背肌和腹肌。
时尚不必依赖名牌，选择优质而简单的服饰，适合自己的服饰比花哨更重要。
2 谈吐
说话的音量只要对方能听见就好，调节自己说话的音量，就会发现说话缓慢，简洁，即使不提高分贝也会将语意明确传达给对方。
严禁在公共场合因激动而喧哗。
见面和道别时都要有礼貌的打招呼。
谈话必须尊重对方，擅长倾听比擅长说话更重要，擅长让对方开口又比擅长倾听更重要，如果能够提出一些让人想回答，回答后心情很畅快的问题，这是善解人意，会让人感到舒服，这就是谈话有气质的表现。
刺耳的话，就让它过耳即忘。
胜于雄辩的沉默，很少人能够真正做到沉默寡言，而一开金口就是至理名言，不妨首先做到不说废话，一旦开口，就要力求“简短而正确”。
不要随便“踏进别人的私领域”，爱管闲事，好奇打探他人的隐私，只有“三姑六婆”才会无视对方的心情。
君子说话，言责自负，不重视说话的重要性，就会进而影响思考，行为和外表。想要成为气质美女不管自己有没有恶意，无论自己是否有意，都必须对自己说的话负责任。言责自负不是对自己说话的意图负责，而是要对“对方听了之后有何感想”负责。
3 行为
别人请客吃饭，不可剩饭菜，一个人用餐时所展现的礼仪和谈吐一样重要，甚至比谈吐更能够表现一个人的气质。
动作缓慢而细心，说话要缓慢，鞠躬要缓慢，每一个动作尽可能带着弧度，举止就会从容不迫。
越是紧要关头，越需要冷静沉着，真正的镇定是要在发生意想不到的状况时发挥，平时努力修行，才能在紧要关头处变不惊。
以对方为尊，无论受到何种对待，都能够听从对方的安排，才是优质的处事态度，有气质的人心里很清楚，自己的价值并不会因为对方的态度而改变。
不贬低自我，过度谦虚而变成卑怯时，就跟傲慢的态度一样，与气质完全背道而驰，不必在意别人怎么看自己，而是要站在自己希望给别人留下什么印象的立场和他人相处，在提升自我的同时，让对方也得到提升。
言而有信，遵守约定，一个人忘记约定或是无法遵守这些不怎么重要的口头约定，其中必有原因，绝对不是这个人随兴健忘，而是故意这么做。当然有时候可能只是无意识的。再小的口头约定都要“说到做到”。即使对方忘记了，自己也要言出必行。如果做不到就不要轻易和他人约定。
居家环境维持整齐清洁，即便在家里，女人也要注意自己举动的优雅和美感，生活在杂乱空间内，动作也会变的粗枝大叶，根本不可能优雅的缓缓用指尖划出弧度。家里的布置不必豪华，只要将地板，桌子，窗户擦干净，再插上一枝花就足以让屋子清洁又美丽。
只用有设计感的物品，设计优质的商品往往看似普通，却很吸引人，形状小巧线条简洁的物品。
4 精神
小事也要认真对待，仔细观察那些有气质的人，就会发现他们在做这些日常生活中的琐碎小事都很认真。认真对待时，是用心在和物交流，举手投足就细致，准确。同时也可以很自然的培养对优质物品，好设计的眼光。一个相框的摆放，写一份感谢信。。。。
不执着，具备从不同角度客观观察事物的知性，随时可以自由改变自己的勇气，才能够具备真正的吸引他人的气质。
不必在意自己没有的东西，要把焦点集中在自己拥有什么。将注意力放在自己拥有的幸福上，并对此心存感恩。
人生