NLP心理实操11:理解六层次

1. 理解六层次是什么?


从上至下的六层次:

- 精神/系统(我与世界的关系)

- 身份(我是谁)

- 信念与价值观(为什么)

- 能力(如何做)

- 行为(做什么)

- 环境(时间、地点、人、事、物)

理解层次:上层总是管理下层,下三层是由更深层的司令部(上三层)所指导。

2. 身份与角色


身份定位:在不同系统中切换更有效的身份定位。

身份最核心的是人格魅力,自我价值感。

人在不同系统中有着不同的意义和使命。

3. 理解层次练习

(1)确定一个自己人生中的系统

(2)梳理在这个系统中自己的身份是否有效

(3)自己需要调整的有效身份是什么?如何调整?

4. 理解层次访谈

咨询师和来访者:

(1)来访者谈论自己在某个关系中的困惑

(2)咨询师发问:

- 这种情况下,关系中你是谁?你像对方的什么人?

- 事实上,有效的身份应该是什么?无效身份与有效身份对比一下,看看有什么不同?

5. 理解层次回应练习

我看到你……(环境、行为)

我感觉到你……(能力、在乎的价值、是什么样的人)

你能够带给我们……(系统中的意义)

6. 运用理解层次“先跟后带”

(1)跟的是:理解层次上四层(系统、身份、信念价值、能力)

(2)带的是:下面两层(行为、环境)的改变

7. 小结

理解层次可以帮助我们更加理解自己和他人。

理解层次身份和系统的肯定可以给一个人增加内心力量。

批评在下面两层,支持中间两层,肯定在上面两层。

咨询师可以比来访者更加理解他自己。

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