正面管教工具卡12——我注意到

         经常有父母抱怨说，孩子总是把家里弄得乱七八糟，玩完的玩具随处乱扔，看完的书也不收回去，每次给孩子说玩完之后放回去，可就是不听，唠叨、埋怨、恐吓、指责甚至是惩罚，这些方法都用过，可还是无济于事，最后只能父母跟在孩子后面一遍一遍地收拾。

         当我们使用唠叨、埋怨、恐吓或者指责的时候，往往会带有负面情绪，当我们处在负面情绪的时候，孩子也会产生相应的情绪，当孩子有了不好的情绪时，都会不愿意配合，也很难表现地好。那到底怎样表达才能让我们心平气和，而孩子又更愿意接受呢？今天就来为大家分享正面管教工具卡的第12个工具——我注意到。

         我注意到湿毛巾放在了你的床上。

         我看到画画工具还在饭桌上，马上就到吃饭时间了。

         我看到你的自行车在外面，现在开始下雨了。

         当我们这么表达的时候，内在的怒火也会平息很多，能够很平静地对待面前这个小人给出的各种挑战，而告诉孩子你观察到的，通常就足以激励孩子做出改变。也许你会疑惑，对于孩子的不良行为，之前我试了那么多方法都没用，现在我只如实表达观察到的，就能让他自觉地去改变吗？答案是可以的。当我们用陈述事实的方式把观察到的事物状态和孩子交流时，就把他们的注意力引到了行为上。对于他们的行为，不管是好的还是不好的，我们不进行主观评判，因为我们期待孩子在没有外在评价的干扰下，学会关注自己的内在评价，相信他有能力知道这个行为是好的还是不好的，也会知道自己下一次该怎么做。大家在使用“我注意到”这个工具卡时，要注意以下几点：

         第一，避免带入主观的评论、评判，只用照镜子的方式看到什么就说什么，这一点非常重要。比如，我看到你的袜子放在床下三天了还没有洗，我看到你主动和小朋友分享玩具

         第二，在不同的环境、场景下练习，我注意到，我看到，我观察到等句式。

         第三，察觉在使用这个句式时的内心感受、想法以及你决定的行为，这个比你说什么，做什么更重要。

         前几天，朋友的孩子来家里玩，两个孩子在一起难免少不了抢玩具，姐姐大点，总能抢过去，孩子好几次都要哭，这时我看着孩子的眼睛说，妈妈注意到你也想玩赛车，看见姐姐没有跟你商量你，就把你正在玩的赛车拿走了，你有点不开心，需要妈妈帮忙吗？孩子说嗯，拉着我的手指着姐姐手里的赛车轨道。我走到姐姐跟前说，阿姨注意到你也很喜欢这个赛车，没有和弟弟商量就拿走了，弟弟有点不开心，姐姐给我说她也想玩，我拿起旁边的另外一辆车，然后对他们说，我们想办法看看哪个车开得快，他俩就一起玩起来了。

         “我注意到”这个句式不仅针对不良行为习惯，还可以用来表达认同感受，建立连接。比如我们注意到你今天情绪比较低落，有什么需要我帮忙的吗？我看到你走路一瘸一拐的，是鞋子不合适还是摔跤了？以上只是给到大家的一些例子，工具卡还是需要在大家在生活中不断实践，从而灵活使用。