一些实用的心理小技巧

1.【身体语言定律】

在人们交流的过程中，我们可以通过一个人的行为去判断他心理状态。

脚的朝向：与别人交谈的过程中，当对方的脚不是朝向你的时候，他就是代表着想结束对话。

如果对方突然双脚交叉（代表受到威胁或紧张）

身体向后移，翘脚而坐（自信的表现，代表形势对他有利。）

摇晃一只脚（表示厌烦）

擦鼻子（反对别人说的话）

触摸耳朵（准备打断别人）

无意识的清嗓子（担心、忧虑）

2.占卜、算命是常用的【自我求证心理】

所谓自我求证就是对方说出一段语义不明的话，听话人会自动去向相关的方面去推敲，从而产生对方很了解自己的错觉。

比如为了拉近和某人的关系，可以说：“最近很累吧，要对自己好一些了。”可能对方并不累，但当你说出这句话时，对方就会想到工作的压力、家庭的负担等等，便引你为知己。

3.【情绪效应】一个人只需要20分钟就会受到别人不良情绪的传染。在一段谈话中，如果重复负性词汇，就会使对方感到低落、焦虑。相反如果重复正性词汇就会使对方觉得舒适开心。

4.【7/38/55定律】

人与人交流时，视觉信号重要性占55%，声音信号占38%，语言信号占7%。因此在对自己重要的场合，最重要的是服饰和外表。

同样在商品包装中也一样，同样质量的商品，我们一般都会选择外包装漂亮的。

5.三个和尚没水喝的【责任分散心理】

在群体中，随着责任人数量的增多，一个人的责任感就会降低。因此在寻求帮助时，应该明确点出对象。“那位粉红色卫衣的大哥，可以帮助我呼叫一下120吗？”

6.多听少说的【费斯诺定律】

在与人交往时，说的过多会成为做的障碍。我们有两个耳朵，但只有一张嘴。注意倾听，会获得别人的尊重，有利于事情进展。

适当重复对方的关键字，关键处点头示意，这些都是善于倾听的表现，增加对方对你的好感。

7.说你行你就行的【霍桑效应】

但一个人感觉到受关注时，他自然就会积极向上，成为优秀的人。如果没有关注和夸奖，善意的谎言和欺骗夸奖也可以同样达到效果。

“今天老板私下说，你最近表现不错哦！”

8.批评的艺术【三明治效应】

当你想批评一个人时不妨采取这种策略.首先表示（认同、赏识和肯定），紧接着提出（批评、建议、或是不同观点。）最后提出（信任、鼓励、支持和希望）

例：一个人迟到了，老板说：你一直表现都很不错，最近有什么事情吧，要不然不会迟到的，按照公司规定要扣你一部分工资，你能理解吧，你有什么事情可以和公司说，看看能不能帮助你，好好干吧！

9.【假装快乐就会使自己真的快乐】

人的心理很神奇，对自己进行积极的心理暗示，就会让自己变得快乐。反之，经常把“我不行”，或者说以“反正”、“毕竟”、“总之”开头的话，都会对人带来消极的影响。

10在共同体验中更能产生好感的【吊桥效应】

通过相对危险吊桥的女人比通过普通桥的女人，在男人看来更有魅力。这是因为当人们的情绪被激发起来时，例如欢笑、焦虑或恐惧的时候，更能发现别人的魅力。

因此带女朋友去鬼屋，或者看恐怖片的确是博得好感的好机会，因为你们有了共同的心理体验。

11.得寸进尺的【登门槛效应】

在请求别人帮助时，如果从较大的要求开始，便容易遭到拒绝。因此可以先提出较小的要求，得到满足后，再逐渐增加。

当然也要防止别人运用这个效应，比如先借你十块钱，然后100块，最后1万块，最后这个人跑路了。

12令你不断剁手的【空花瓶效应】

我们相中了一个好看的花瓶，就要买一束花放在里面，花瓶和花这么好看，怎么能没有一个好看的桌子来摆放呢？既然桌子都买了，地板也要换新的，地板都换了，……最终发现，花了一大堆钱的原因只是因为一个空花瓶。

因此，在购物时要做好预算和清单，不再清单之内或超出预算的一定不要买。

13令你达到目的的【以退为进】策略

这种策略从被拒绝，做出退让，再提出新的要求，如果还被拒绝，则再次退让……在这样一个心理较量的过程中，退让方渐渐地消除了对方的心理抗拒，使其觉得你已经做出了退让，自己则不好意思再坚持，也对你做出退让，最后答应了你的要求。

14帮你掌握自己情绪的【心理摆效应】

我们的心理状态有着从低潮到高潮的周期性变化，因此可以每天记录一下自己的心情状态，写下高兴还是低落，并标出原因。通过一段时间的记录，就能发现自己最容易受到哪些事件的影响和自己心情的变化的规律。