心理学帮我走出黑暗

6年前我的生活走到了死胡同：先是老公公司入不敷出，债务缠身，遭遇经济危机。母亲突发疾病离世，五个月后我们夫妻感情破裂，更可怕的是所有的这一切我无处倾诉，包括我的家人，我选择一再的压抑，整夜整夜的失眠。最终我没有放过自己患上了抑郁症，在黑暗中我连滚带爬走过了几年。痛不欲生，在生死挣扎的边缘，我被迫走上了学习这条路。刚刚接触一个新的领域，仿佛抓住了生命最后的稻草，充满期待。课中我可以发泄我满腹的委屈，可以畅所欲言，无所顾忌，我不用压抑的暴露真实的自己，总感觉内心能被滋养。尝到甜头后我开始参加各种学习班：线上的、线下的、灵修、国学、自我提升、目标管理、心理学、读书会、教练技术，易经......无论多少钱，无论有多远，我都毫不犹豫的去参加，就这样毫无筛选，鱼龙混杂的学了很多。每一次的出发我都抱着重生的希望，幻想自己可以从此过上另一种人生。可现实是兴奋过后是更大的失落，用不了多久我就又回到了原点，“知道了那么多道理，还是过不好这一生”就这样我在时好时坏的状态中，跌跌撞撞的经过了四年时间。2018年我的生活经历了前所未有的困境，到达人生低谷，经过之前的学习，我开始逐渐强大，还能基本应付过去。也是在这个时期我进入了网校，我想尝试着不再向外求，减少了外出学习，计划专注于线上的课程。因为我越来越发现，“改变没有捷径”。它必然是一条漫长而艰难的路，一段时间不看书，不获得新知识，我就又生活没有了动力和方向，按部就班的被动前行。一段时间看书学习，我就会充满激情，自律，有目标，有计划，有力量，有信心。可是外界乱七八糟的事情干扰我根本静不下心来认真听课，整个人处于焦虑的状态。因为我隐隐觉得只有学习才能解救我改变我。我强迫自己每天都要正儿八经的坐下认真听课做笔记。可是今天听一节婚姻关系的课想探索自己在婚姻中到底错在哪里了？明天又觉得育儿才是自己当下最需要了解的知识；再一天觉得应该学习一下看如何把本会团体技术用到我的教学课堂中；还有时觉得自己情绪低落没动力还是学习一下积极心理学把自己先调整好；又哪天参加个同学会听别人分享个什么技术好，回去又到处找技术怎么操作......总之，一年期限到了我只完整的听完了一门课，还是啥也不知道。仿佛只是多了一个称号韦志中心理学网校2018级学员。并没有真正学到知识。到了2019年生活开始慢慢归于平静，我毫不犹豫的续报了网校的课，我决定这一年必须认真听课。而且经历过这些后我发现自己很热爱心理学行业，经过深思熟虑后我决定自己放弃十几年的临床医学的教学工作，投入到心理学的教学领域中。到了2019年末我把自己放在了单位里学心理学的专业人士这个位置时，我迫不得已需要更多的知识，需要个证书作为敲门砖时，我才痛下决心必须认真听完每一节课。我开始静下心来看书听课，慢慢的我发现在学习中我的焦虑情绪得到了一些缓解。恰巧2020年的春节又遇上了新冠肺炎疫情，心中默默的窃喜。终于可以有充足的时间，在家认真听课了。我认真做笔记，深度思考，仿佛很久没有这样真正深入的进入学习的状态了。同时也开始爱上学习，感受到学习本身带来的快乐和幸福。当我开始学习，我不再让事情添满我的所有时间；不因为对未来恐惧而给自己施加很大的压力；不再急于得到结果急于赶路；不再一味的想获得他人的认可和赞美。我开始回归到自己的内心，关注自己，不断的觉察，允许自己慢下来，享受独处的时光，享受休闲娱乐的时光，珍惜和家人在一起的天伦之乐，接纳自己的不完美，专注于当下的事情，我的内心归于宁静。而在专业方面我深刻体会到本会团体不仅仅是带几个技术那么简单，它需要背后有扎实的理论基础和把自己放进去的勇气。

    我清楚的知道接下来我需要把自己沉下去认真学习，虽然我在理论和经验上自己还是一个小白 ，但是跟着韦老师这样的导师，可以少走很多弯路，心里就多了一些底气和决心。是心理学让我改变，告别曾经那个负面、抱怨的自己；是心理学指引我从生活的坑里一点点爬出来；也是心理学让我重新定位自己的职业，重新燃起对工作的热情；当然这些都最终要要感谢我无私大爱的恩师—韦志中