一刀+day9+《刻意练习》+阅读打卡

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《刻意练习》

长时记忆正是区分卓越者与一般人的一个重要能力，它才是刻意练习的指向与本质。

如果说专家和准专家们已将自己的大脑升级了，工作记忆内存条可以同时调用一块SSD硬盘来当虚拟内存用，那么那些专业领域的新手们往往还是在使用小内存跑。

看到这里真让人灰心！好像我们这样的普通人就只能望其项背，庸庸碌碌过一生。

幸运的是，进化给一般人留了条路。这种长时记忆能力，作者认为是与具体领域相关的，并且通过他所说的刻意练习可以习得。只要你努力，经过几十小时到成千上万小时不等的艰苦努力，就能买来那款可以被工作记忆内存条调用、当虚拟内存使唤的SSD硬盘，即长时记忆。

一般人怎样才能买得起那块硬盘(长时记忆)？刻意练习的任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，学习者能够纠正自己的错误。

长时记忆的培养要点中，最让我深刻的是"加快速度，增加连接：通过大量重复的刻意练习，专家在编码与提取过程方面比新手都快很多，增加了长时记忆与工作记忆之间的各种通路。"

还有"赋予意义，精细编码"。专家们能非常快地明白自己领域的单词与术语，在存储信息的时候，可以有意识地采取元认知的各项加工策略。

这些都强调"重复""刻意""熟练""速度"，尤其是速度，比如我们写作，你一年写一篇文章跟一天写一篇、一周写一篇，绝对不一样！

总得来说，这是一本让人很不淡定的书，让人觉得每一分每一秒都必须拿来训练，加快训练！