2019.03.24转

在家庭关系中，当对方内心有痛苦的时候，需要的是我们的“共情”，而不是我们的“同情”。

现实中，很多人把这两个概念完全混为一谈。

比如：当妻子内心痛苦的时候，需要的是老公安静地陪伴和理解。——此时，如果老公急于否定妻子的感受，认为妻子“多事”、“太敏感”，妻子就会更痛苦。如果老公根本不倾听妻子，急着说教或给各种“建议”，高高在上，妻子会觉得完全不被理解，痛苦和无奈的感觉反而会加重。

父母跟孩子的沟通，也是如此。

如果孩子有情绪的时候，父母不懂得“共情”，而是认为孩子叛逆、不懂事、太敏感、不负责任，孩子的痛苦就会增加！

孩子的心越痛苦，就越不想努力！于是，厌学、叛逆、网瘾等问题，就会接连发生，并日渐加重！

共情，是你的痛苦，我能感同身受，彼此平等，内心有连接的感觉。而同情，其实是一种“自恋”，在潜意识里感觉我比你更懂、更厉害，会暗示对方“不够好”，会让对方的能量更低。

打个比方：

共情，就像是你掉进了一个黑不见底的洞里。然后，对方下来，跟你待在一起。此时，你感觉到对方的心和你在一起，你的心❤️不再孤单。

而同情，则是站在洞边向你喊道：“你为什么不爬上来呢？”

同情你的人，会觉得你很可怜。所以，他们通常会希望你能够乐观向上一些。可是，他们讲的那些大道理，经常让你感觉不舒服。

若想获得幸福和谐的夫妻关系和亲子关系，光有愿望，是远远不够的！——你自己是否善于情绪觉察和管理，你是否具有良好的倾听和共情的能力，才是最根本的！

抱怨没有用，成长你自己！