2019.03.24转

在家庭关系中,当对方内心有痛苦的时候,需要的是我们的“共情”,而不是我们的“同情”。

现实中,很多人把这两个概念完全混为一谈。

比如:当妻子内心痛苦的时候,需要的是老公安静地陪伴和理解。——此时,如果老公急于否定妻子的感受,认为妻子“多事”、“太敏感”,妻子就会更痛苦。如果老公根本不倾听妻子,急着说教或给各种“建议”,高高在上,妻子会觉得完全不被理解,痛苦和无奈的感觉反而会加重。

父母跟孩子的沟通,也是如此。

如果孩子有情绪的时候,父母不懂得“共情”,而是认为孩子叛逆、不懂事、太敏感、不负责任,孩子的痛苦就会增加!

孩子的心越痛苦,就越不想努力!于是,厌学、叛逆、网瘾等问题,就会接连发生,并日渐加重!

共情,是你的痛苦,我能感同身受,彼此平等,内心有连接的感觉。而同情,其实是一种“自恋”,在潜意识里感觉我比你更懂、更厉害,会暗示对方“不够好”,会让对方的能量更低。

打个比方:

共情,就像是你掉进了一个黑不见底的洞里。然后,对方下来,跟你待在一起。此时,你感觉到对方的心和你在一起,你的心❤️不再孤单。

而同情,则是站在洞边向你喊道:“你为什么不爬上来呢?”

同情你的人,会觉得你很可怜。所以,他们通常会希望你能够乐观向上一些。可是,他们讲的那些大道理,经常让你感觉不舒服。

若想获得幸福和谐的夫妻关系和亲子关系,光有愿望,是远远不够的!——你自己是否善于情绪觉察和管理,你是否具有良好的倾听和共情的能力,才是最根本的!

抱怨没有用,成长你自己!

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