025 06 03 0522 第六期第三班 周兆禹
关键词：开放自己接受变化
感悟：1. 保持开放心态接受改变
初次求职时，最明显的方向是根据大学所学专业来寻找职位。然而，求职者必须考虑自己的兴趣所在，因为工作在不断变化，新职业会不断涌现。
所以，不要被你的专业所束缚，要真正考虑如何将你在学习过程中获得的技能应用到你感兴趣的领域。比如，我最近看到，技术、营销、设计和工程方面的技能整合，这让许多求职者有机会进入了以前看似不合逻辑的领域。
2. 真正衡量自己的选择
尽管最终目标是找到一份工作，但求职者不应该不经权衡就接受第一个工作要约，这一点非常重要。对刚刚完成学业的人来说，找到第一份工作感觉就像一场比赛。但是在职业生涯的早期阶段，一个人所做的选择在一定程度上将决定其最终的职业。
不要以为第一份工作仅仅是进入职场的一个过渡，要充分利用它来获得你真正想要的职位。因为第一份工作选对了，能为你长期的职业发展奠定基础，让你能够胜任将来的工作，并确保你在竞争日益激烈的职场脱颖而出。
3. 终身学习提升技能
教育和自我提高不应该因为离开大学而终止，而是要终身学习，不断更新和提升技能。每个行业都可能受到新发现和技术发展的影响，所以求职者必须适应不断变化的就业市场。
你永远不应该让自己停止学习。不断提高技能应该是一种习惯，而不是一件苦差。你必须不断充实自己，只有你能让自己变得强大，所以越早开始越好。各种主题的在线课程、现场活动以及自学播客都可以帮助你。广泛阅读，想想你所选择的行业在未来五年可能会发生怎样的变化，以及你可以从其他行业学到什么，以便为未来所用。这也是我参加启新教育机构希望能够得到的技能经验。
关键词：注意形势
感悟：实际上，我们大多数人对于一心二用（注意谈话内容和当时的形势）都会有一些困难——尤其是在关键对话中。当谈话事关 重大、情绪激动时，我们会非常关注我们谈话的内容，而很难从争论之中抽离，客观地看我们跟别人之间到底发生了什么事。所以我们在日常工作交际谈话时的形势要有良好的审视和观察：在人际交往中，交谈无疑是最重要的交际手段之一。愉快地交谈能迅速地拉近人与人的距离，建立亲密关系；而不愉快的交谈则会让人产生距离，不利于友谊的建立。如何才能愉快地交谈呢？在这里给大家几点建议。
一、选择合适的话题同陌生人交谈，双方互不了解，应该尽可能地找到合适的话题。当然如果双方见面就是为某一目的而来，就不愁话题可以开门见山。如果双方只是为了互相认识，那就要找合适的话题了，话题要双方都有兴趣，激发对方的谈话欲望。例如，和男生，可以聊聊国际形势；和女生，可以聊聊衣服和头发。二、谈话不要以自我为中心人们总是对和自己有关的内容更感兴趣，所以很多人在聊天的时候只顾谈自己的经历和感受，而忽视对方感觉。你可以注意一下，如果你的谈话中出现“我”字的频率比较高，就说明你在不自觉地以自我为中心在谈话。你应该多关注交谈对方的感觉，让对方能对聊天内容感兴趣。三、忌取笑、讽刺别人，不要和不熟悉的人开玩笑不要和不熟悉的人开玩笑，因为你不知道对方的承受程度，因为不了解也容易引起误解。不管多熟悉的朋友，都不要取笑、讽刺别人。人们的每一个行为和每一句话都会去维护自己的自尊，如果对方感觉到了自己不被尊重，肯定不会敞开心扉，甚至会心生怨恨。四、交谈应该真诚，适当暴露自己如果想和一个人成为朋友，那你就要让对方了解你。所以在和人交谈的过程中，不要一味地去问别人的信息，也要对等地透漏自己的信息，让对方了解你。只有真诚，才能赢得友谊。和人交谈，是信息交流和彼此了解的过程，一定要本着互相尊重、真诚待人的态度去与人交流。注意这四点，会让你的交谈更加顺畅。
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关键词：语言暴力
感悟： 语言暴力是指所有企图说服、控制或强迫别人接受你的观点 的语言策略。它表现在人们把自己的信息强行加入到信息库中， 从而使安全的情况受到威胁。语言暴力的使用方法包括指名道姓 的谩骂、以长篇大论堵住他人的嘴，甚至威胁他人。三中最常见的 语言暴力形式是控制、贴标签和攻击。我们作为一个教育机构，在运行过程中一定会遇到语言暴力的情况，毕竟是跟社会接轨，那么如何良好的避免对学生使用语言暴力或再受到语言暴力后如何调节是我们必须要学习的内容。
且语言暴力的危害也很大：
我们都知道，暴力不仅仅是指行动上的，语言暴力同样伤人，只是行动暴力伤人身体，而语言暴力伤的是人心。身体的暴力可能通过治疗得到改善，而语言暴力可能会影响一生。暴力不仅仅是指通过武力对他人的身体生理上造成伤害的行为，还有语言暴力的伤害是精神上的。生理上的伤害还可以通过治疗得到痊愈，但语言暴力虽不会在你身上留下伤痕，却能在心里投下不易散去的阴影，甚至毁掉一个人的一生。
语言暴力对于儿童青少年来讲危害是最大的，他们身心发育还不健全，容易受外界因素影响从而作出不理智的行为，有些话或许只是家长、老师的无心之言，可是他们可能会因此而耿耿于怀甚至感受到羞辱，他们受到侮辱和伤害以后，一般无从发泄，只能将这些情绪积压下来或采取极端的自我毁灭的方式加以反抗，如自残、自杀等极端行为。
语言暴力会给儿童青少年的心理造成阴影，他们可能会产生自卑情结。心理学家阿德勒认为，自卑指以一个人认为自己或自己的环境不如别人的自卑观念为核心的潜意识欲望、情感所组成的一种复杂心理。孩子们在遭受语言暴力后会错误地认为自己不如别人，从而进行自我否定，自我认同感亦会大大降低。这对于孩子日后的成长是十分不利的。除此之外，他们的内心世界是脆弱的微妙的，有些孩子会把家长或教育者的一些嘲讽语言暗示放大，他们的自尊心会受到打击，这个阴影可能会一直伴随他们成长。
当然，语言暴力不仅仅是在儿童少年中，在夫妻、亲人、朋友中语言暴力杀伤力同样很大，所以，我们每一个人都应该了解自己，控制自己的情绪，避免出口伤人而不自知。说者无意听着有心，那可能是一生都发生无法弥补的伤口。
【好文摘抄】：
第4章第49页：
首先，对由普通、无害的谈话转为关键对话的时刻保持警觉。 同样，当预测到你要进入一场艰难的对话时，你应该注意将要到 来的危险。否则，你将很容易在你意识到事情发生之前被卷入一 场愚蠢的游戏。就像我们前面讲到的，你偏离轨道越远，就越难返 回。
为了尽早地发现问题，请重新整理你的思维，注意那些提醒 你正在进行关键对话的信号。一些人首先注意到身体中的信 号——胃部紧缩或眼睛干涩。想想当谈话变得困难时，你的身体 会有什么反应。每个人的反应都会有一些不同，你的反应是什么？ 不管是什么，你要学会把它们看成一种信号，让你自己在事情失 去控制前先后退一步，慢下来，然后用心开始。
另外一些人会首先注意到他们的情绪，而不是身体信号。他 们会意识到自己的恐惧、受伤感或气愤，并且对这些感觉产生反 应，或者想抑制这种感觉。这些情绪也是非常好的暗示，它们会告 诉你先后退一步，慢下来，采取行动让你的头脑恢复理智。
另外一些人的信号不是身体上或情绪上的，而是行动上的。 这就像是一种“灵魂出窍”的经验。他们看到自己提高嗓门，用
手指着别人，连珠炮似地指责对方，或者变得非常沉默。在观察到 这些行为之后，他们才了解到自己此时的感觉。
第4章第55页
假设你已经学会同时关注谈话的内容和当时的形势，你也特 别注意谈话变成关键对话的那一刻。为了掌握这个重要的时刻, 你也寻找了让安全亮起红灯的各种警报。当安全情况被破坏的时 候，你甚至已经学会了去观察沉默或者暴力的不同形式。那你是 否已经全副武装了呢？你是否看到了所有该看的内容了吗？
实际上，这样还不够。在你疯狂地进行上述步骤时，可能最难 仔细观察的因素就是你自己的行为。坦率地说，大多数人很难从 争吵的羁绊中摆脱岀来，因此，你会困在他人运用各种战术所编 织出的困局之中。你必须像鹰一样敏锐地观察他们的一举一动。 这也难怪大家总是忽略对自己的行为多些注意。另外，你也不可 能真的脱离自己的身体，像旁人一样观察自己，你处于自己看不 到的地方。
低度的自我监视。事实上，我们所有人都很难控制自己的行 为。当我们被一些观点所控制的时候，我们往往就失去了敏感性， 最后都不知道自己在做什么。