2019-05-28

贺瑾焦点解决中级十期

坚持分享338天

2019年5月28日

  有效继续，无效改变

1.如果没有用，就不要固着在这件事上。

2.如果没有用，做点别的事情。

3.如果有用就多做一点。

心理学家发现，很多事情虽然会给我们带来困扰，但因习惯使然，很容易让我们得过且过的继续，但已焦点解决曲线的思维方式来看，如果现在使用的方法有效，就继续用，如果现在使用的方法无效，就来试试不同的方法。

  我们家大宝一直坚持每天晚上的亲子阅读打卡，有的时候他会因为自己不认识字而不想去接着进行，我因为他认识的字不多，所以有时候会以不好的情绪去面对他，导致了他不想去读，后来我问自己想要的是什么，我想要的是他每天坚持读书，而不是在现在认识很多的字，所以改变了方法和策略，在他读的时候只要有不会的我就会及时帮助他，这样他会觉得打卡是件轻松的事而更愿意去做，大部分时间我会鼓励他自己去读，他也很愿意把自己会读的内容读出来，当他能够自己读出一篇文字，不需要我去帮助的时候，他会特别开心。

  有效继续，无效，换种方式试试，无效的方法切不可重复做！