关系中的界线与坚守

        在关系中，很多时候你明明知道界线是对自己的保护，也是对关系的保护，可是当对方的做法或情绪像洪水似的冲过来的时候往往就守不住了。

        之所以守不住，是一些内在的声音挡在了去往目标的路上。也许你有一个声音是“关系比你自己重要，既然在关系里就要不分彼此，你的就是我的，我的就是你的。”可是在这种没有自我的纠缠关系里人往往会感觉很耗竭。

        另外一个声音则可能是“如果我坚持做自己，守住自己的底线，就会失去关系。”很多人想着因为要做自己关系就被破坏就十分害怕，于是一再退缩。在关系里表现出没有边界的讨好，一面在满足着对方所有的期待和要求，一面满腹委屈。

        总之无论怎样内心都不舒服，对关系何去何从充满了恐惧。

        首先要做的就是正视恐惧。恐惧的确让人感觉不好，但它们传递着某种信息，没准正是上面的种种信念引发的恐惧。那么我们接下来来看看这些信念。

        试着把第一条信念改改，改为“关系里三个部分都重要，这三个部分就是：我是我，你是你，我们是我们。”再来感觉一下，就会觉得没那么纠缠了。这第一步完成了，再试着看如何做自己。

        第二条信念也改改，改为“我是爱你的，但我有我的底线，我的底线是为了保护我自己，也是保护关系。如果对方不允许我有这个底线，我愿意承担失去关系的后果！”如此，就会感觉到自己的力量，温和而坚定地在守住自己的立场。

        一开始，另外一方因为不习惯你的变化，会感觉到慌乱，出现指责、逃避等外在的行为，导致关系的混乱。这种混乱正是无限可能性的前提，最需要更加稳定的能量，坚持自己，表达初衷。在你内外一致的坚持下，关系中的另外一方如果可以体会到你坚定中的爱，没准就会回过神来，整合也会在混乱后发生，新的平衡便出现了。

        也许你改变了，对方受不了导致关系破裂，这样的结果你可否准备好承担。

        这个过程中，萨提亚模式中的一致性就是最有力的方法。