咨询笔记20190815（3）

1. 很绝望的时候，我们会有轻生的念头，但其实我们想杀死的不是自己，而是那些绝望的感受。那些弥漫在身体里的绝望，看不见、摸不着，却死死地缠住我们。于是我们以为只有通过杀死有形的身体才能摆脱绝望。

2. 如果我们能深入到绝望的核心，我们会惊讶地发现，绝望包裹着的是我们对爱和温暖最深沉的渴望。这份渴望一直没有以我们能感受到的方式得到满足，于是我们走向了渴望的反面--绝望。

3. 这份渴望之所以一直没有被满足，很大一部分原因是我们在童年期没有被好好爱过。出于自我保护，我们渐渐压抑了自己对爱的渴求，似乎以为只要感觉不到渴求，我们就不会一再地体验到失望的痛苦。

但一旦我们开始一段亲密关系，所有对爱的渴望都会投注在对方身上，希望他们能满足我们对爱的所有向往。但遗憾的是，我们太不擅长表达自己对爱的需求，内心常常无意识地把自己当做爱的乞求者，等待着对方的施舍。当对方没有觉察到我们的需求时，我们就会又一次陷入失望和绝望的泥潭中。

所以我们要意识到，亲密关系无法负责治愈我们的绝望，能治愈童年创伤的只有靠成年的自己。而心理咨询是帮助我们疗愈的有效方式之一。