冥想了

        今天也是很有收获的一天。

        昨天在成长沙龙上，我分享了一个关于要不要在比较中获得自信心的话题。

        今天是和另外一批小伙伴讨论了和家族同辈比较形成自卑的性格锅来背的问题。

        后来又一想，不对啊，我们家没有这个问题。再仔细看对话，哦，原来别人家的故事，可能听起来是自己家的伤痛。就像有一个小伙伴在成长沙龙中说的，我好像以前听不到别人在说什么，而是以“我以为”的去解读别人的表达。而真正的倾听，首先就是要放下“我”。

        不过很高兴因为对“比较”、“自信”等话题的二度探讨，催动了我把本周的沙龙分享写下来去投稿。而文字的梳理，又进一步疏通了长久滞留在我心中的疑惑，让我不断地去感受“优于过去的自己”里的那份踏实与安心。

        还写得出奇的顺利。

        最近自己小闭关了一阵（现在也没有结束），也感到自己觉察的敏锐度有了阶段性提高。比如说觉得哪里不对劲，以前也会有这种感觉，但是理性思维跟不上直觉指引。而现在好像一到两天内最多三四天就能找到原因，而那一刹那也往往是内心最轻松舒坦的时刻。

        我在想这是不是和我最近比较频繁的冥想有关。不仅直觉力提升，思辨力也更迅捷。

        冥想分很多种，最近这两年我体验比较多的是正念冥想、萨提亚冥想。

        但在最近的闭关阶段我经常练习的是“生命的重建”系列冥想与“黄庭禅坐”。简单来讲，前面一种是在输入各种积极信念，后一种是有关“容纳”的定力与智慧修习。

        让冥想引领内心找到智慧。

        Namaste.