5.6 高效率慢生活。

二、【高能要事*今日三】

休闲

1. 陪伴家人。

2买菜、做饭、学做一道好菜慰劳家人。

学习：

1.学习幕布使用方法。用与整理笔记！

2、收听喜马拉雅断舍离书籍30分钟

3.晚上睡觉前完成周检视

4.收听叶老师进阶课程第二讲，做好笔记。

身体

1，清晨冥想打坐30分钟以上，

2. 23:00前休息

三、【昨日收获与感恩】

1.感恩喜马拉雅平台有这么多好的学习内容。

2.感恩家人的陪伴让我感受周末的愉快！

3感恩小伙伴们介绍幕布、思维导图软件。

收获

1.这两天没有做什么大事，把精力和时间都放在陪伴家人身上，真切感受到家人对我的爱、支持和关心。

2.任何事情贵在坚持，

3.把时间用在重要的事和重要的人身上。

四、【昨日反思待精进】 ️

1.感恩家人和朋友。对他们的爱和感恩要用语言表达出来。

2.养成赞美别人的好习惯

五、开卷有益-学习/读书/听书

一阅读《如何有效阅读一本书》收获。

1 只有不断地削减和精炼，才能更接近事物的核心。这是第三章用笔记把读过的书变为精神财富你百零九页的内容，我对这句话的理解是不断地去削减才能接近事物的核心，我们看人也可以去其表面才能看到他行动背后，真正的了解一个人也不断地透过他行为看到他的核心本质，