2021-11-29

Day 2 先完成，再完美

      我们一直推迟我们知道最终无法逃避的事情，这样的蠢行是一个普遍的人性弱点，它或多或少都盘踞在每个人的心灵之中。——塞缪尔·约翰逊

一、完美主义导致拖延

      高中时期，我是班级里的语文课代表，由于担任了这个职位，莫名的有种责任和使命感，那就是成绩得好。尤其当我的作文，被老师当做范文在全班同学面前分享朗读时，那种自豪和骄傲油然而生。自此，写作文就变成了一件极其焦虑和痛苦的事情，因为我总想着怎么再次写出可以值得被老师当做范文来念的作文。厚厚的作文本，到学期末的时候，被我撕成了薄薄的一本，这是我对学生时代印象非常深刻的一件事。

      我想我多少是有点完美主义的，我在乎外界的评价，我认为这是我价值的体现，以及被认可的感觉很好。这种完美主义的追求一直延续到我大学、毕业参加工作。长期以来我都是一个严重的拖延症患者，并不是因为我懒，而是因为追求完美，迟迟不愿开始，因为只要还没开始，我对完美的幻想和执念就还在，永不幻灭。

      以至于成年以后，常常出现由于拖延导致的一系列问题。比如驾校报名了两年多，因为毫无车感和方向感，不能在初期练车的时候达到完美，获得教练的认可，我选择逃避，找借口，工作日的借口是工作繁忙，周末的借口是我得学习其他内容，完成其他目标……总而言之，对于自己没有百分比把握的事情，我就是迟迟不动。

二、“先完成，后完美”这种心态是克服拖延的基础

      做一件事情，如果想一步到位，一下子做到完美，那么几乎是给自己找到了完美的不开始的理由。因为当你一开始在内心追求完美目标的时候，需要付出大量的时间精力，并且很难看到与之匹配的完美的正向反馈。

      首先是启动成本很高，你会发现自己一直离目标很遥远，渐渐地精神就会懈怠，动力不足，容易造成拖延，时间变得越来越长，迟迟难以开始行动，甚至可能会产生放弃目标的念头。就像我练车，不是没有考虑过，算了吧~ 但是最终强迫自己坚持了下来，现在已经渐入佳境。

      其次是做的过程中容易受挫，因为任何事情都不可能一行动就带来完美的结果，内心容易产生失落，无法接受理想与现实的落差感，觉得自己很弱鸡，很菜鸟。不知道大家有没有这种感受，我每次在我不擅长的领域，开始一项全新的挑战，就会面临这个心路历程。最后就是由于自信心受挫，连带着很多其他目标都会被搁置，甚至压根不敢开始重新给自己设定目标。

      只有先破除内心对于完美的执念，先行动，从行动中获得反馈，再从反馈中复盘、优化执行过程，才有可能一点点靠近目标。

三、专注“过程性结果”，而非结果本身

      再完美的计划也架不住拖、拖、拖啊！什么是过程性结果？就是在做这件事的过程中，我有哪些表现好的地方？哪些做的不足需要进一步改善？下次我还可以怎么做？

      在过程中，去反思自己的行为结果，我相信不论是好还是不好，都一定会有一些收货的，而不是只盯着目标本身的完成是否完美。要学会利用完美，把它当做终极目标，然后把这个大目标分割成很多个小目标，让自己一点点去靠近理想的样子，心中要有目标，不要停止去做，通过做，去得到反馈，再去优化调整做的更好。

      在学自行车这件事上，我一直觉得我是“半残”的废小孩。小时候身边的小朋友都在学的年龄，我也试着挣扎过，半途放弃了，因为我做不到像已经学会的小朋友那样掌握平衡。我觉得这应该是理所当然的一件事啊，为什么我这么聪明做不到，很生气，不学了。

      当年跟我一起学车的表哥没几天就可以骑着自行车到处潇洒了，而我还是倔强的靠步行丈量着从家到学校的那段路程……后来，他又学会了电动车，考了驾照，而我，还是上下班只能依赖公交，迟到只能靠打的的那个完美主义的、不愿自我突破的我。很多次，我即将迟到，也打不到的士，内心很焦灼，但是看着就在身边的共享单车只能干瞪眼，干着急，继续等。

      期间不是没有尝试过挣扎，常常都是半途而废收场，我忍受不了狗爬式的掌握不了平衡的自己，偶尔还能摔个屁股墩，显得无比愚钝，而这一切与内心傲娇的我对自己的评判并不一致。

      从我挣扎着下定决心学会自行车到我真正骑车上班，足足跨越了2-3年的时间。期间内心的挣扎、焦虑、内耗，现在想想实在愚蠢至极。明明花几天时间全心全意练习就可以完成的事情，愣是拖了那么久。而这一切，都源于内心不愿意接受自己失败的、那颗追求完美的心。

      某个周末的早晨，我想那一定是个自律的早晨，突然有了一个念头，冲吧，先骑出去再说。我一腔孤勇的摇摇晃晃独自背着家人从地库骑着车冲了出来，一路开到了公司，大概花了半小时吧（虽然这段路车技程熟悉之后，十分钟就可到达）。

      算是一个里程碑式的胜利，我战胜了自己，而这是我曾不敢想象的。曾经很多很次，我看到街上的老头老太太骑车上路，我会在内心责备自己，连老人家都不如，大家都能做到的事情，为什么你做不到？

      从那之后，我似乎是打开了内心一扇尘封已久的窗户，解开了一个心结。原来技能类的操作，只要我愿意花时间、刻意练习，我是可以做到的，哪怕是一个学的慢的笨小孩，蜗牛式向前蠕动，但那又怎样？我做到了，我战胜了自己。

      先做到，再持续。这是我尝试写作的第二天，日拱一卒，行则将至，我已然不在乎是否有人会看我写的内容，别人如何评判我的写作，只希望在早起，阅读，写作的这条路上，我也能先做到再完美，而后不断地突破，解锁一个又一个迭代式、全新的自我。